Sempre é divulgado o que fazer individualmente para se ter uma boa noite de sono. Agora, um novo estudo revela que a tarefa fica mais fácil quando se tem ajuda.
Leia » O verdadeiro significado de dormir a dois
Você rende mais pela manhã ou à noite? Segundo novo estudo, perdem todos quando o ritmo natural não é respeitado.
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Para bons sonhos, cancele o Telecine Action. Segundo cientistas americanos, quem consome violência através dos meios de comunicação tem mais chances de ter pesadelos.
Leia » Combata os pesadelos na origem
Dormir bem é uma raridade e, quando acontece, fica difícil levantar. Agora, o processo pode ficar mais prazeroso. Designer inglês criou o despertador que ninguém vai querer jogar na parede.
Leia » Hora de acordar melhor
A sensação é de que carregamos o mundo nas costas. Mas a realidade é que o cansaço pode estar colocando peso bem na sua cintura. Sem perceber, estar esgotada leva você a consumir 400 calorias a mais por dia.
Leia » O peso do cansaço
Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.
Leia » Hora de comer ajuda a emagrecer
Desligado não basta. Para dormir melhor e desligar a ansiedade permanente, cientistas recomendam deixar o celular fora do quarto. E assim desbloquear seus sonhos.
Leia » Desbloqueie seus sonhos
Dormir mal já é um problema. Mas uma das consequências torna a experiência um pesadelo sem fim. Segundo estudo, falta de qualidade no sono faz comer mais.
Leia » Controle da fome em maus lençóis
A qualidade do sono sofre por inúmeros motivos. Até pelo nível do relacionamento. Segundo estudo feito na Turquia, para sanar vários deles, é preciso conforto e muito carinho.
Leia » Compromisso para dormir bem
Todo mundo tem um amigo que se vangloria de precisar de poucas horas de sono. Mas estudo revela que a verdade não é bem essa. Estas pessoas estão, na verdade, muito cansadas. E podem ter a performance comprometida – sem saber.
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