Uma boa noite de sono não tem preço? Estudo revela como os efeitos de dormir bem são tão benéficos para a nossa felicidade e bem-estar como ganhar na loteria.
Leia » O valor do sonoO valor do sono
A medida certa da soneca
Sabemos que sonecas são boas para reparar as energias ao longo do dia. Mas quanto tempo devemos embarcar neste descanso? Estudo revela qual o limite de tempo entre a soneca perfeita e a que prejudica o desempenho.
Leia » A medida certa da sonecaPara ser feliz, acorde mais cedo
Quer ser feliz? Acorde mais cedo. Estudo da Universidade de Toronto (Canadá) revela que madrugadores experimentam mais sentimentos felizes.
Leia » Para ser feliz, acorde mais cedoSono colorido
Para dormir melhor, muitos usam o chamado “ruído branco”. Agora, cientistas criam o “ruído rosa”, que sincroniza com as ondas mentais e proporciona sono e memória melhores.
Leia » Sono coloridoOs ingredientes do sono
Quer combater o estresse e dormir melhor? Garanta alcachofra no prato. A recomendação vem de novo estudo, que aponta os prebióticos como capazes de nos fazer relaxar.
Leia » Os ingredientes do sono
Hora do banho influencia no sono
Quer dormir bem? Vá tomar banho. Estudo revela que, se você quiser melhorar a qualidade reparadora do sono, horário de encarar o chuveiro é o segredo.
Leia » Hora do banho influencia no sonoAr livre contra a insônia
Não consegue dormir direito? Com isso, seu relógio biológico deve estar uma bagunça. Para resolver o problema, um novo estudo recomenda acampar. Será só isso?
Leia » Ar livre contra a insôniaDescanso desconectado
Vai ser difícil manter a saúde com os novos hábitos. Estudo revela que um em cada cinco jovens acorda durante a noite para enviar ou verificar mensagens nas mídias sociais.
Leia » Descanso desconectadoSono de ouro às margens do Prata
Quer dormir bem? Mude-se para a Argentina. Pesquisadores observam interações na internet para determinar os padrões de sono em todo o mundo. E descobrem onde se dorme melhor – e pior.
Leia » Sono de ouro às margens do PrataQuando dormir é uma arte
Dormir pode ser difícil. Mas pode também ser feito com estilo. Designer bielorussa cria as máscaras de dormir com olhos retirados de quadros de grandes mestres.
Leia » Quando dormir é uma arte