Hora de comer ajuda a emagrecer

Horário da refeição ajuda a emagrecer

Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.

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Desbloqueie seus sonhos

Desbloqueie seus sonhos

Desligado não basta. Para dormir melhor e desligar a ansiedade permanente, cientistas recomendam deixar o celular fora do quarto. E assim desbloquear seus sonhos.

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Controle da fome em maus lençóis

Controle da fome em maus lençóis

Dormir mal já é um problema. Mas uma das consequências torna a experiência um pesadelo sem fim. Segundo estudo, falta de qualidade no sono faz comer mais.

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Compromisso para dormir bem

A qualidade do sono sofre por inúmeros motivos. Até pelo nível do relacionamento. Segundo estudo feito na Turquia, para sanar vários deles, é preciso conforto e muito carinho.

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Dormindo acordados

Dormindo acordados

Todo mundo tem um amigo que se vangloria de precisar de poucas horas de sono. Mas estudo revela que a verdade não é bem essa. Estas pessoas estão, na verdade, muito cansadas. E podem ter a performance comprometida – sem saber.

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Bocejar é prova de inteligência

Bocejamos o tempo todo e, quando um começa, todos acompanham. Segundo estudo feito nos Estados Unidos, tudo não passa de competição do QI mais alto.

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Dormir junto é uma arte

Dormir junto é uma arte

Noites mal dormidas não fazem mal apenas à saúde. Estudo revela como sofrem os relacionamentos quando uma das pessoas tem problemas na cama.

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Estamos todos exaustos

Estamos todos exaustos

Segundo estudo, a maioria das pessoas poderiam fazer bom uso de um descanso. Inclusive pilotos, cirurgiões e todo mundo que nunca pensamos, mas estão exaustos.

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Faça-se o silêncio

Faça-se o silêncio

O barulho é a poluição que mais incomoda a todos, ainda mais nas grandes cidades. Para combater o problema, um gadget promete criar sua zona de silêncio particular.

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Sonhos sob controle

Já pensou em controlar seus sonhos? É o que promete um novo gadget que, como uma tiara eletrônica, ajuda a induzir bons sonhos e uma noite bem dormida.

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