Percurso de longevidade

Para assegurar a longevidade no capítulo dos exercícios físicos, estudos apontavam para a sala de equipamentos nas academias. Agora, os cientistas dizem que a corrida é melhor para viver mais.

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Teste de longevidade

Se você é capaz de subir determinado número de degraus rápido e sem parar, parabéns. Com teste de longevidade, cientistas estabelecem limite mínimo para vigiar a saúde.

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Acelerando ainda mais o metabolismo

Malhar deixa o corpo acelerado por horas. Tipo, muitas horas. Estudo revela como exercícios ativam os neurônios que influenciam o metabolismo e desligam o apetite por até dois dias.

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Juventude ao alcance

Buscamos parecer mais jovens. E muitos conseguem de verdade – por dentro. Estudo revela como quem malha por décadas têm músculos indistinguíveis dos de pessoas de 25 anos de idade.

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Fora da academia

Fora da academia

Não tenho tempo, não sei mexer nos aparelhos, não gosto que me deem ordens. Ah, e odeio o cheiro do vestiário! Todas estas desculpas deixam de ter sentido, se você seguir esta dica totalmente libertadora: que tal malhar por conta própria?

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Meditação é fitness

Meditar é malhar? Um programa de meditação e redução do estresse pode levar as pessoas a se moverem mais. E a abandonarem o sedentarismo.

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Show de corrida

Imagine terminar uma corrida de frente para um show de rock, exclusivo para quem conseguiu finalizar a prova. Assim é a Rolling Stone Music Run, que acontece dia 24 de novembro.

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Corrida é uma beleza

Beleza se transpira. Vem aí a Sephora Beauty Run, uma corrida cheia de charme que une bem-estar, saúde e beleza em um circuito possível para você completar e se superar.

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Todos contra a inação

Não é mais possível ficar parado. Um novo estudo descobriu que fugir da academia pode ser mais prejudicial à saúde do que fumar.

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Uma conquista por dia

Foi à academia hoje? Parabéns. A atitude não representa apenas uma vitória sobre a preguiça. Estudo revela como nossos cérebros são atraídos pelo comportamento sedentário.

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