Vem malhar comigo

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Sozinho é sempre mais difícil. Para ajudar a encontrar uma companhia para malhar, talvez você precise de Gymder, o Tinder das academias.

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Malhar corta apetite por gordura

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Por que desejamos com considerável menor vontade os alimentos gordurosos depois da academia? Estudo revela que atividade física garante benefício que dispensa o corpo de buscar muitas calorias.

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Malhando até os ossos

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Uma nova razão para não faltar à academia? Queimar a gordura dos ossos. Um novo estudo usa exames de imagem para mostrar como queimar a gordura do tutano melhora a saúde óssea.

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Corrida entre as amigas

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Agora é que são elas. Vem aí a primeira meia maratona apenas para mulheres. E você pode dividir o percurso entre amigas, e fazer a prova numa equipe de revezamento.

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O pódio das pequenas vitórias

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Para levantar o espírito, você não precisa de horas na academia. Segundo estudo da Universidade de Coneccticut, basta muito pouco esforço. Muito pouco, mesmo.

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Malhar garante idade biológica menor

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Cremes anti-idade? Sua eficácia é questionável, bem como a de outros produtos e métodos destinados a reverter os efeitos do tempo. Para uma idade biológica até nove anos mais nova, estudo recomenda a academia.

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Só as maravilhosas

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O poder feminino encontra seu momento de maior expressão. E toda esta força é melhor empregada quando dirigida a uma boa causa. E a uma boa forma. Vem aí a corrida da Mulher Maravilha.

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Um brinde ao seu esforço

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Melhor que a linha de chegada. Estudo revela qual é o melhor combo para recuperar o corpo após uma maratona. Melhor até que água ou isotônicos. E você não vai acreditar.

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Fortalecendo o olhar

Fortalecendo o olhar

Enxergue de uma vez uma verdade: exercícios fazem bem à saúde. E aos olhos. Estudo revela que exercícios de baixa intensidade impulsionam a parte do cérebro que processa informações. E melhoram a nossa capacidade de visão.

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Um show de corrida

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Imagine terminar uma corrida e cruzar a linha de chegada de frente para um show de rock, exclusivo para quem conseguiu finalizar a prova? Esta é a Rolling Stone Music Run, que acontece dia 13 de maio.

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