Quando dormir é uma arte

Dormir pode ser difícil. Mas pode também ser feito com estilo. Designer bielorussa cria as máscaras de dormir com olhos retirados de quadros de grandes mestres.

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O verdadeiro significado de dormir a dois

O verdadeiro significado de dormir a dois

Sempre é divulgado o que fazer individualmente para se ter uma boa noite de sono. Agora, um novo estudo revela que a tarefa fica mais fácil quando se tem ajuda.

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Calculando o sono perdido

Sono perdido? Calculadora online revela quantos anos, dias e horas você perde quando dorme pouco. E também mostra o que poderia ter feito, enquanto lutava contra a insônia.

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Sono e produtividade

Você rende mais pela manhã ou à noite? Segundo novo estudo, perdem todos quando o ritmo natural não é respeitado.

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Combata os pesadelos na origem

Combata os pesadelos na origem

Para bons sonhos, cancele o Telecine Action. Segundo cientistas americanos, quem consome violência através dos meios de comunicação tem mais chances de ter pesadelos.

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Hora de acordar melhor

Hora de acordar melhor

Dormir bem é uma raridade e, quando acontece, fica difícil levantar. Agora, o processo pode ficar mais prazeroso. Designer inglês criou o despertador que ninguém vai querer jogar na parede.

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O peso do cansaço

O verdadeiro peso do cansaço

A sensação é de que carregamos o mundo nas costas. Mas a realidade é que o cansaço pode estar colocando peso bem na sua cintura. Sem perceber, estar esgotada leva você a consumir 400 calorias a mais por dia.

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Hora de comer ajuda a emagrecer

Horário da refeição ajuda a emagrecer

Para emagrecer, será preciso mudar a rotina. E muito. Para promover mudanças positivas no metabolismo e emagrecer de verdade, um novo estudo recomenda jantar às 14h.

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Desbloqueie seus sonhos

Desbloqueie seus sonhos

Desligado não basta. Para dormir melhor e desligar a ansiedade permanente, cientistas recomendam deixar o celular fora do quarto. E assim desbloquear seus sonhos.

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Controle da fome em maus lençóis

Controle da fome em maus lençóis

Dormir mal já é um problema. Mas uma das consequências torna a experiência um pesadelo sem fim. Segundo estudo, falta de qualidade no sono faz comer mais.

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