Certamente, não foi o brioche. Quando Cristo repartiu o pão, tinha às mãos um belo pedaço de pain au levain. Na onda dos alimentos naturais, o pão volta no tempo para tornar-se mais saudável. Leia » De volta ao natural
De volta ao natural
Batatas do bem
Se a meta é perder a barriga, sacrifícios são necessários, sim. Mas este é uma caminho com etapas. Podemos encarar uma mudança de hábitos, fazendo trocas vantajosas e preparando pratos gostosos de forma diferente. Hoje você vai aprender a minha dica de como “emagrecer” a deliciosa batata. Leia » Batatas do bem
Lentilha no cardápio
Tem gente que só come lentilha na virada do ano – o que considero um desperdício! O astral que este alimento proporciona pode ser aproveitado no dia a dia. Leia » Lentilha no cardápio
Cream cracker ou água e sal?
Acordou tarde? Nesta rotina desregrada do feriado, muitas vezes só encontramos tempo para comer biscoitos. Ou bolachas. Tudo depende da região em que você esteja – e do tamanho da fome, é claro. Mas, cuidado: mesmo parecidas, nem todas são iguais. Leia » Cream cracker ou água e sal?
Inchada? Chegou a hora de tirar o peso pelo prato
Você está quieta no seu canto, sem comer nada. E, ainda sim, sente-se inchada? A culpa pode estar na retenção de líquidos. São muitos os fatores que a provocam, entre eles nossa própria alimentação. E é por aí que vamos começar a aliviar este peso extra. Leia » Inchada? Chegou a hora de tirar o peso pelo prato
Um milhão de dicas
A festa continua. Para comemorar a conquista de um milhão de amigos no Facebook, perguntei quem teria dicas de como “emagrecer” receitas gostosas. Afinal, eu mesma coleciono e compartilho aqui muitas delas. E hoje, escolhi as que considero mais práticas e eficazes. Será que foi a sua? Leia » Um milhão de dicas
Para perder barriga, abra a geladeira
Parece fantasia de Carnaval: “água gelada emagrece”. Mas, é verdade! Tomar água gelada ajuda mesmo a queimar calorias e até perder peso. Quer saber o motivo? Leia » Para perder barriga, abra a geladeira
Leite para definir a barriga
Quer definir a barriga? Então aposte no leite como um aliado. Apesar da presença de carboidratos, o leite é rico em proteínas e bom para uma dieta saudável. O segredo está na importância do cálcio que ele contém. Leia » Leite para definir a barriga
Miojo sem culpa
Que tal degustar um pratão de macarronada sem o menor traço de culpa? Mamma mia! Na verdade, a expressão deve ser “arigatô”. Agradeça ao itokonnyaku, o macarrão que vem do Oriente para ajudar você a perder peso. Leia » Miojo sem culpa
Nutrição certa por linhas tortas
Feios, inapropriados e até chamados de indecentes. Não é fácil agradar a todos. Para atender padrões estéticos, alimentos imperfeitos, como cenouras, são descartados às toneladas. Vale a pena este desperdício? Leia » Nutrição certa por linhas tortas