200 calorias na fita

calorias

Uma imagem vale mais que mil palavras. Com este recurso, vídeo apresenta o que significam 200 calorias em alimentos saudáveis lado a lado com junk food. Para nos fazer ver que elas não são todas iguais.

Leia » 200 calorias na fita

Chicória para a memória

Chicória para a memória

Dieta para o cérebro. Estudo revela o poder da chicória em eliminar toxinas que se acumulam no cérebro, o que nos protege contra a perda de memória.

Leia » Chicória para a memória

Jejum nosso de cada dia

jejum-nosso-de-cada-dia

Ficar sem comer faz perder peso, é claro. Mas a falta de calorias por grande parte do dia pode ser considerada não apenas para reduzir medidas. Novo estudo recomenda o método para viver mais.

Leia » Jejum nosso de cada dia

Cardápio inteligente

Cardápio inteligente

Lá vem mais uma contradição da ciência em relação aos ovos. Antes acreditava-se que o alimento poderia causar demência. Agora, novo estudo recomenda dois por dia para melhorar a saúde do cérebro.

Leia » Cardápio inteligente

A dieta do sonho

a-dieta-do-sonho

A dieta do sonho – de padaria? Americano perde peso comendo apenas o que devemos manter longe. Vídeo mostra como isso foi possível. E se a ideia vale a pena.

Leia » A dieta do sonho

A verdade da cúrcuma

a-verdade-da-curcuma

Um mito cai por terra? Novo estudo questiona o poder anti-inflamatório e antioxidante da cúrcuma, até então considerada por todos uma especiaria “milagrosa”.

Leia » A verdade da cúrcuma

Tudo que aprendi sobre emagrecer e viver bem

Método de cotas Lucilia Diniz

Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. O melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil. Agora você vai perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.

Leia » Tudo que aprendi sobre emagrecer e viver bem

A melhor dieta para você

a-melhor-dieta-para-voce

O ano começou e a meta é uma só: perder peso. Só falta decidir qual dieta seguir. Para ajudar, aguardado ranking americano acaba de ser divulgado, com a lista dos melhores programas de emagrecimento para 2017.

Leia » A melhor dieta para você

O primeiro erro do dia

primeiro-erro-do-dia

Principal refeição do dia? Estudo realizado na Inglaterra revela como estamos comendo metade da cota diária de açúcar logo no café da manhã.

Leia » O primeiro erro do dia

A verdadeira dieta paleo

verdadeira-dieta-paleo

Querendo seguir a dieta das cavernas e está animada em só comer churrasco? Espere um pouco. Novo estudo revela que a dieta “paleo” original incluía mais vegetais do que se pensava.

Leia » A verdadeira dieta paleo