Notícias

Encontre seu caminho

Conheça os segredos de Elizabeth II para viver muito e bem. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » Encontre seu caminho

Longevidade real

Conheça os segredos de Elizabeth II para viver muito e bem. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » Longevidade real

A multiplicação do tempo

Não permita que a busca pela produtividade lhe tire a graça de viver. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » A multiplicação do tempo

Pasta de champignons

Cogumelos não devem ficar de fora de uma dieta saudável. Para fortalecer a imunidade, transforme o fungo em um acompanhamento de sua próxima refeição. Com vídeo.

Leia » Pasta de champignons

Reeducação alimentar

Para uma vida saudável, mudei a maneira de pensar. Passei a fazer exercícios. E fiz uma reeducação alimentar. Veja o cardápio que adotei para o dia a dia.

Leia » Reeducação alimentar

Independência… ou sorte

Um grito aos velhos hábitos. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » Independência… ou sorte

Quem se sente jovem vive mais

A idade mental faz viver mais. E um estudo alemão confirma: quem se sente mais jovem tem vários benefícios (e aniversários) pela frente.

Leia » Quem se sente jovem vive mais

Acendendo melhores ideias

Vários estudos já provaram a importância da iluminação natural para regular nosso relógio biológico. Mas fugir da claridade pode estimular a criatividade.

Leia » Acendendo melhores ideias

Fruta do dragão e do coração

Em uma fruta exótica estão reunidos sabor, beleza e benefícios. E agora, mais um atrativo. Novo estudo revela que a pitaia fortalece o coração.

Leia » Fruta do dragão e do coração

A dieta da vez

O que o jejum intermitente tem de novo? Nada. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

Leia » A dieta da vez