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Torta assada de frigideira
Receita com vídeo: prepare uma sobremesa light
Empada de caneca
Receita com vídeo: aprenda a fazer esta refeição leve

Notícias

Novos limites da gordura?

Novos limites da gordura?

As muito magras que me perdoem, mas alguma gordura é fundamental. Segundo estudo, o peso ideal para viver mais é um pouco acima do ideal. Mas, como assim?

Leia » Novos limites da gordura?

Perdendo o gás

Perdendo o gás

Boa notícia. O consumo de refrigerantes cai ao nível mais baixo em 30 anos. E bem nos Estados Unidos. Estaremos destinados a seguir esta tendência?

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O lado menos brilhante das redes sociais

O lado menos brilhante das redes sociais

Você passa o tempo nas redes sociais achando que está bombando. Mas estudo aponta que quem vive nas redes sociais tem três vezes mais probabilidade de vir a sofrer de depressão.

Leia » O lado menos brilhante das redes sociais

Muffin de blueberry e chia

Muffin de blueberry e chia

Pode um muffin que seja light manter-se fofinho com ingredientes que pegam leve nas gorduras e calorias? A resposta está na ponta da língua – basta você se permitir fazer esta receita.

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Para emagrecer, faça-se a luz

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Já vimos que um espelho na sala de jantar ajuda a comer menos. Agora, outra alteração no local da refeição faz reduzir as porções. Ambientes iluminados estimulam a escolha de pratos mais saudáveis.

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Divorciados da boa forma

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A nutrição tem mais a ver com o estado civil que você imagina. Pesquisa revela como homens divorciados têm dificuldades em se alimentar de maneira equilibrada. Já elas, nutricionalmente falando, não sentem a menor falta deles.

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Nada além do normal

Nada além do normal

Assim fica difícil. Segundo nova pesquisa, maioria dos americanos acredita piamente que hambúrgueres são saudáveis. Isso porque não relacionam ameaça à saúde com o que põem no prato.

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Panqueca de cottage

Panqueca de cottage

Alto nível de proteína e poucos carboidratos não se encontram juntos com muita frequência. Com o queijo cottage e outros poucos ingredientes, este combo fácil de fazer é nutritivo e muito leve.

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Estabelecendo a fronteira do açúcar

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A recomendação oficial é consumirmos até 50 gramas/dia, mas é fácil passar desta conta. Estudo revela afinal quanto da substância podemos consumir com segurança.

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Com o CEP na balança

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Se você pega o carro para ir na esquina, é hora de parar e pensar. Como deixamos que o ambiente determine nossa saúde? Estudo mostra como pessoas em vizinhanças mais “caminháveis” estão mais saudáveis e em forma.

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