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Sanduíche light de carne

Sanduíche light de carne

Sanduíches são uma ótima saída quando falta tempo para cozinhar. Minha dica é uma receita que vale por uma refeição completa, com proteína magra e ingredientes que promovem a saciedade, como a berinjela. Vamos fazer?

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Conexão moral

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Você navega na internet pelo celular ou computador? Surpreendente estudo revela como, sem perceber, somos moralmente diferentes a depender do aparelho com que navegamos na internet. Saiba quem está no comando agora.

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Intuição sob suspeita

Intuição sob suspeita

O que você tem ao redor da cintura traduz sua percepção do tamanho certo da porção. Imagens mostram como três porções da mesma refeição podem fazer emagrecer, manter o peso ou engordar.

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Conexão ruim na academia

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Exercícios e smartphones não combinam. Não mesmo. Estudo revela como usar o celular enquanto se pratica exercícios ameaça a saúde musculoesqueletal.

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Canja cura-gripe

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Em tempos de temperatura inconstante, a gripe é sempre uma ameaça. Para prevenir ou aliviar os incômodos sintomas, recomendo remédio caseiro mais gostoso que existe. Veja agora como preparo minha famosa canja.

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O custo extra do sanduíche

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Saber de onde vêm os alimentos nos torna mais conscientes do que estamos ingerindo. Para ilustrar como a questão interessa, principalmente por razões ambientais, vídeo mostra a origem de cada item de um sanduíche.

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Com o fôlego no controle

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Precisando clarear as ideias? Respire fundo. Um novo estudo revela como alongar o movimento de inspiração pulmonar fortalece o cérebro e afia as memórias.

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O verdadeiro poder do amor

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O amor é poderoso. Estudo da Universidade de Colorado revela que basta segurar a mão da cara-metade para estabilizar o coração e fazer o desconforto desaparecer.

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Crocante de flocos

Crocante-de-flocos

Sabe quando dá aquela vontade de comer um doce crocante, mas a dieta não permite? Para saciar essa vontade, sem grandes preocupações com as calorias, criei uma receita com dois ingredientes, que fica pronta em 15 minutos.

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Improvisos que inspiram

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Para passar o tempo, você rabisca no bloco de notas? Melhor coisa. Estudo com tomografia cerebral de voluntários revela que rabiscar ativa o centro de recompensas do cérebro.

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