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Pomar e horta contra o estresse

Sentindo-se estressada? Estudo revela que pessoas que valorizam uma dieta com mais frutas e vegetais ficam menos tensas.

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Apetite emocional

Comer sem fome pode ser um pedido de ajuda. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Pão de beterraba

Muita gente encara o isolamento como uma “pãodemia”. Então, melhor que seja com receitas mais saudáveis. Como esta, que resulta no pão mais lindo que você já serviu. Com vídeo.

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Jejum e a saúde da pele

Um dos modos de praticar jejum intermitente é a chamada dieta 5:2. Além de emagrecer, a prática também pode fortalecer a imunidade e a saúde da pele.

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O alerta da inflação

Economia está frágil por conta da pandemia e pode piorar; existe o risco de inflação com estagnação, conhecido como estagflação. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

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Magnésio e longevidade

Estudo sugere ligações entre a força física e magnésio nos músculos. E que suplementar pode ser o segredo para permanecer forte na vida adulta.

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Em busca da memória perdida

Submeter a nossa mente a novidades a mantém em boa forma. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Folhas verdes protegem o coração

Podemos proteger o coração ao deixar de comer muitas coisas. Cortar tudo do prato? Na verdade, somar um punhado de folhas por dia faz toda a diferença.

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Mix de chips saudável

Petiscar algo rápido quando estamos com fome é sempre bom. Melhor ainda quando podemos fazer isso de forma leve e saudável. Com vídeo.

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Positividade leva a boa memória

Positividade é vida – e memória. Estudo revela que pessoas que se sentem entusiasmadas e alegres têm melhor memória à medida que envelhecem.

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