Sentindo-se estressada? Estudo revela que pessoas que valorizam uma dieta com mais frutas e vegetais ficam menos tensas.
Leia » Pomar e horta contra o estressePomar e horta contra o estresse
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Apetite emocional
Comer sem fome pode ser um pedido de ajuda. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Apetite emocionalPão de beterraba
Muita gente encara o isolamento como uma “pãodemia”. Então, melhor que seja com receitas mais saudáveis. Como esta, que resulta no pão mais lindo que você já serviu. Com vídeo.
Leia » Pão de beterrabaJejum e a saúde da pele
Um dos modos de praticar jejum intermitente é a chamada dieta 5:2. Além de emagrecer, a prática também pode fortalecer a imunidade e a saúde da pele.
Leia » Jejum e a saúde da peleO alerta da inflação
Economia está frágil por conta da pandemia e pode piorar; existe o risco de inflação com estagnação, conhecido como estagflação. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » O alerta da inflação
Magnésio e longevidade
Estudo sugere ligações entre a força física e magnésio nos músculos. E que suplementar pode ser o segredo para permanecer forte na vida adulta.
Leia » Magnésio e longevidadeEm busca da memória perdida
Submeter a nossa mente a novidades a mantém em boa forma. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Em busca da memória perdidaFolhas verdes protegem o coração
Podemos proteger o coração ao deixar de comer muitas coisas. Cortar tudo do prato? Na verdade, somar um punhado de folhas por dia faz toda a diferença.
Leia » Folhas verdes protegem o coraçãoMix de chips saudável
Petiscar algo rápido quando estamos com fome é sempre bom. Melhor ainda quando podemos fazer isso de forma leve e saudável. Com vídeo.
Leia » Mix de chips saudávelPositividade leva a boa memória
Positividade é vida – e memória. Estudo revela que pessoas que se sentem entusiasmadas e alegres têm melhor memória à medida que envelhecem.
Leia » Positividade leva a boa memória