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Omelete doce diet

Café com pão todo dia? Para maneirar com os carboidratos na primeira refeição, é possível variar esse cardápio. E começar a jornada com um omelete doce, que também é low carb e diet.

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Sempre cabe mais um

Querer um docinho mesmo após exagerar na refeição vai além da gula. Cientistas provam que “estômago de sobremesa” é real. E tudo se explica pela saciedade sensorial específica.

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Ovos ao forno

Se a vida lhe der ovos, vá além da omelete. Com os mesmos ingredientes do preparo de sempre, veja como fazer uma receita que surpreende. Sem fritura, é mais saudável, gostosa e cremosa que você imagina.

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Influência oficial

Poderia a afinidade política influenciar no peso de uma pessoa? A resposta é afirmativa. Estudo revela como apoiadores de Trump são duas vezes mais propensos a preferir fast food. E talvez o mesmo pode ocorrer no Brasil.

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Festa com menos brindes

Muitos aproveitam janeiro para ficar um mês sem beber álcool. Esse detox vem de encontro a novas normas de consumo de bebidas alcoólicas, em que os limites foram reduzidos. Serão bem-vindos?

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Na balança das horas

Dentre os mitos alimentares, comer à noite talvez seja o mais conhecido, desconsiderado e temido – tudo ao mesmo tempo. Ainda assim, você segue engordando. Prepare-se para ouvir uma verdade sobre esse assunto.

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Torta de brócolis low carb

Fazer cada caloria consumida ser o mais nutritiva possível. E controlar o exagero fracionando as porções. Use estas estratégias com receitas como a destas tortinhas sem massa, ideais para quem procura uma refeição substanciosa. E ainda assim fácil de fazer e sem glúten.

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Almôndegas de salmão

Se a meta é comer menos carne vermelha, temos os pescados. Em especial, o salmão. Rico em proteína e ômega 3, o peixe é versátil o bastante para virar uma saudável e criativa opção de almôndega.

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Cheesecake com geleia de tomate

Cheesecake sempre vem com calda vermelha. Vamos manter a cor e fazer com geleia de tomate? A combinação dos sabores, que ainda reúne manjericão, gengibre e canela, torna o doce mais interessante e termogênico – e até menos doce.

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Defesa integral contra a obesidade

Estamos sempre de olho na revisão de tabus alimentares. Ainda mais quando diz respeito à nutrição dos pequenos. Novo estudo revela que crianças que bebem leite integral total têm menor probabilidade de ficar acima do peso.

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