Destaques

Confira as últimas novidades para você aproveitar o que a vida tem de melhor

Baixe grátis. Para compartilhar suas escolhas. E viver leve para sempre.
Tapioca doce
A tapioca é versátil e muito leve até como sobremesa - aprenda a fazer (em vídeo)
Tartare de atum
Vídeo ensina a preparar o atum de um jeito diferente

Notícias

Picolé da folia

picole-da-folia

Você pode até fugir da folia, mas também precisa de hidratação nestes dias em que os horários e a regularidade da nutrição ficam em segundo plano. Para resolver, que tal uma receita que leva apenas dois ingredientes e refresca quase sem calorias?

Leia » Picolé da folia

Palitinhos de berinjela

Palitinhos de berinjela

Com baixo nível de carboidratos e rica em fibras, a berinjela não pode faltar na mesa de quem procura perder peso. Por ser versátil, é possível contar com seus benefícios na entrada, no prato principal e até como petisco, como é o caso desta deliciosa receita.

Leia » Palitinhos de berinjela

O peso do gluten free

peso-gluten

Pensando em evitar o glúten? Cuidado. Produtos anunciados como livres da substância, mesmo que ingredientes não a contenham, custam até 200% mais.

Leia » O peso do gluten free

Para emagrecer, abra os olhos

para-emagrecer-abra-os-olhos

Frias manhãs e tênis coloridos estão no enredo de vários anúncios, onde corpos esculpidos no suor determinam padrões estéticos rigorosos. Mas focar apenas nos exercícios não vai garantir a forma desejada.

Leia » Para emagrecer, abra os olhos

Cara de bolacha

cara-de-bolacha-casal

Essa comida é a sua cara. Literalmente. Imagine preparar cookies com a sua aparência. É o que serviço oferece, ao transformar a foto da pessoa em molde para recorte da massa.

Leia » Cara de bolacha

Tartare de atum

Tartare de atum

Peixe muito utilizado na cozinha oriental, ele é excelente para a saúde cardiovascular e ótimo para prevenir o declínio cognitivo. Você só come atum quando a refeição é fora de casa? Veja agora como preparar um tartare que tem menos de 120 calorias com este ingrediente.

Leia » Tartare de atum

Café na academia

cafe

O café é indicado para diversas coisas, mas não se esperava ver a bebida ser consumida numa academia. Até agora. Estudo recomenda dispensar o isotônico e pedir um cafezinho para manter compromisso na malhação.

Leia » Café na academia

O sono (e peso) ancestral

sono-e-peso-ancestral

Você acha difícil acordar? A culpa não é sua – ao menos em parte. Pessoas que madrugam trazem o hábito do DNA. O problema é que esta herança dos ancestrais pode determinar seu peso.

Leia » O sono (e peso) ancestral

Os bons companheiros

os-bons-companheiros

Sempre questionado, o consumo de carne vermelha pode não fazer tão mal assim. Desde que você consuma vegetais junto. Esta é a revelação de estudo da Universidade de Nápoles (Itália). 

Leia » Os bons companheiros

Suco detox de espinafre e frutas

Suco-detox-de-espinafre-e-frutas

Fáceis de fazer, os sucos detox são fortes aliados na luta contra a balança. Seu valor está em, além de serem diuréticos, ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Ainda mais quando combinam o poder do espinafre e das frutas. Confira esta receita.

Leia » Suco detox de espinafre e frutas