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Torta flor de maçã
A hora da sobremesa ficou light (receita com vídeo)
Torta light na lata
Que tal uma opção leve e charmosa? Receita com vídeo

Notícias

Como falar e ser ouvida

Como falar e ser ouvida

Como falar de um jeito que as pessoas queiram ouvir? Vídeo da série TED revela dicas de como comunicar-se melhor – de convenientes exercícios vocais a truques de como falar com empatia. Dublado em português. 

Leia » Como falar e ser ouvida

A salada é o seu destino

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O que determina suas escolhas no cardápio? Pode ser o DNA. Estudo revela que vegetarianos podem ser geneticamente programados para favorecer alimentação baseada em plantas. 

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Balada gastrônomica está de volta

Balada gastrônomica está de volta

Imagine um restaurante comandado pelos irmãos Àdria onde o espetáculo não está apenas nos pratos servidos. O empreendimento feiro em parceria com o Cirque du Soleil na badalada ilha de Ibiza está de volta.

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Omelete à espanhola

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Não mais um vilão da nutrição, o ovo constitui opção leve e saudável para refeições práticas e leves. Ainda mais quando é preparado no forno, como esta versão nutritiva de omelete.

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O valor da nutrição equilibrada

O valor da nutrição equilibrada

A alimentação saudável só funciona com equilíbrio. Estudo revela que a frutose pode danificar células no cérebro. Ao mesmo tempo, substância presente em ácidos graxos ômega 3 podem restaurar estes danos.

Leia » O valor da nutrição equilibrada

A escolha pela aventura

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Quer emagrecer? Matricule-se em um curso, pratique mergulho e tenha uma vida mais interessante. Segundo estudo, apelamos aos snacks para provocar produção de hormônios que nosso cotidiano não consegue.

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Decisões comprometidas

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As pessoas acima do peso fazem escolhas erradas à mesa por um motivo que ninguém desconfiava: segundo estudo, seus cérebros tem conexões diferentes, que os condena às tentações.

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Aprenda a fazer o pão nuvem

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Imagine um pão sem glúten e com pouquíssimos carboidratos. Se a descrição parece um sonho, deve sair daí que vem o nome desta receita que ganha fãs em todo o mundo. É claro que eu fiz a minha versão – confira!

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A terapia da corrida

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Triste? Tome coragem, amarre os tênis e saia para correr. Segundo estudo publicado no Journal Cognition and Emotion, quem corre espanta os males da depressão e fica mais feliz. 

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O poder das amizades

O poder das amizades

O verdadeiro tesouro desta vida são os amigos. Que, além de nos ajudar a segurar a barra quando pesa, podem fazer a dor ir embora – literalmente. Estudo revela como ter amigos aumenta a tolerância à dor.

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