O valor da consistência

A constância nos novos hábitos é a chave da mudança duradoura. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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Acredite nas oportunidades

Depois da pandemia, o Brasil de 2021 precisa do sentimento de urgência e de superação. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

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O abuso original

Vítimas de abusos desenvolvem mais facilmente a dependência de alimentos açucarados. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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O que aprendi sobre emagrecer e viver bem

Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.

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Um mês de cada vez

Que tal uma resolução de Ano Novo diferente? Milhares de pessoas que abandonam a carne em janeiro (“veganuary”) seguem o novo hábito alimentar ao longo do ano.

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Stevia sob suspeita

Gostamos de pensar que, por sua origem natural, esta seja a melhor alternativa para adoçar sem calorias. Entretanto, estudo coloca a stevia sob dúvida.

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Aberta para balanço

Retrospectiva natalina de um ano singular. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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A conta do Ano Novo

Metas para o Ano Novo? Cuidado com as compras. Mesmo após o feriado, seguimos repetindo inconscientemente as escolhas festivas do réveillon.

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Pra não esquecer jamais

Tirar lições de dificuldades ou de situações de crise é uma questão de bom senso. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.

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A pequena notável

Nas ceias de fim de ano, cuidado ao falar da uva passa. Leia meu artigo publicado na revista Veja.

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