A constância nos novos hábitos é a chave da mudança duradoura. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O valor da consistênciaO valor da consistência
Acredite nas oportunidades
Depois da pandemia, o Brasil de 2021 precisa do sentimento de urgência e de superação. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Acredite nas oportunidadesO abuso original
Vítimas de abusos desenvolvem mais facilmente a dependência de alimentos açucarados. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O abuso originalO que aprendi sobre emagrecer e viver bem
Diante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.
Leia » O que aprendi sobre emagrecer e viver bemUm mês de cada vez
Que tal uma resolução de Ano Novo diferente? Milhares de pessoas que abandonam a carne em janeiro (“veganuary”) seguem o novo hábito alimentar ao longo do ano.
Leia » Um mês de cada vez
Stevia sob suspeita
Gostamos de pensar que, por sua origem natural, esta seja a melhor alternativa para adoçar sem calorias. Entretanto, estudo coloca a stevia sob dúvida.
Leia » Stevia sob suspeitaAberta para balanço
Retrospectiva natalina de um ano singular. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Aberta para balançoA conta do Ano Novo
Metas para o Ano Novo? Cuidado com as compras. Mesmo após o feriado, seguimos repetindo inconscientemente as escolhas festivas do réveillon.
Leia » A conta do Ano NovoPra não esquecer jamais
Tirar lições de dificuldades ou de situações de crise é uma questão de bom senso. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Pra não esquecer jamaisA pequena notável
Nas ceias de fim de ano, cuidado ao falar da uva passa. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A pequena notável