
A constância nos novos hábitos é a chave da mudança duradoura. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O valor da consistênciaA constância nos novos hábitos é a chave da mudança duradoura. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O valor da consistênciaDepois da pandemia, o Brasil de 2021 precisa do sentimento de urgência e de superação. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Acredite nas oportunidadesVítimas de abusos desenvolvem mais facilmente a dependência de alimentos açucarados. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » O abuso originalDiante dos rótulos e porções, a confusão é grande. Melhor é deixar de contar (mal) as calorias. Tenho certeza que você vai achar meu método mais fácil para perder peso, ganhar saúde e viver em harmonia com seu corpo.
Leia » O que aprendi sobre emagrecer e viver bemQue tal uma resolução de Ano Novo diferente? Milhares de pessoas que abandonam a carne em janeiro (“veganuary”) seguem o novo hábito alimentar ao longo do ano.
Leia » Um mês de cada vezGostamos de pensar que, por sua origem natural, esta seja a melhor alternativa para adoçar sem calorias. Entretanto, estudo coloca a stevia sob dúvida.
Leia » Stevia sob suspeitaRetrospectiva natalina de um ano singular. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Aberta para balançoMetas para o Ano Novo? Cuidado com as compras. Mesmo após o feriado, seguimos repetindo inconscientemente as escolhas festivas do réveillon.
Leia » A conta do Ano NovoTirar lições de dificuldades ou de situações de crise é uma questão de bom senso. Leia a coluna de Luiz Carlos Trabuco Cappi publicada no Estadão.
Leia » Pra não esquecer jamaisNas ceias de fim de ano, cuidado ao falar da uva passa. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » A pequena notável