Dormindo com um robô

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Para dormir melhor, conte com a tecnologia por perto. Bem perto. Conheça o robô na forma de almofada que, ao ser abraçada de “conchinha”, ajuda a cair no sono.

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O que é sono polifásico?

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Trocar a noite de sono por pequenos períodos de descanso tem conquistado adeptos que buscam aumentar a produtividade. Conheça a verdade por trás no sono polifásico.

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Durma melhor sem pijama

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Para dormir melhor, estudos revelam um truque tão eficaz quanto simples: basta tirar a roupa. Descubra o por quê.

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O sonho acabou

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John Lennon já o disse uma vez. O padeiro o faz várias vezes ao dia. Agora, os cientistas entraram no coro. Estudo revela que vivemos uma “epidemia de falta de sonhos”, que afeta nossa saúde mental e física.

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Força para dormir

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Problemas para dormir? Pela primeira vez, estudo desafia a noção amplamente aceita de que o cérebro controla o sono. E aponta que a duração e a qualidade do sono depende dos músculos.

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O livro dos sonhos

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Sem descanso, tudo vai mal. E até engordamos. Já vimos como a luz dos gadgets utilizados na cama atrapalha o sono. Portanto, que tal resgatar o velho hábito da leitura dormir melhor?

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Fica comigo esta noite

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Quem sofre com a insônia sabe que qualquer tratamento vale a pena a tentativa. Estudo da Clínica Mayo revela que dormir com os pets no quarto (mas não na cama) leva a um sono melhor.

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Dormir junto revela relacionamento

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Nas aparências, está tudo bem. Agora, um novo estudo revela que a maneira como dormimos diz muito sobre o relacionamento. Aprenda a ler os sinais.

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O sono a la carte

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Este é o cardápio para a noite perfeita. Literalmente. Baseados em estudos, cientistas apresentam um menu que ajuda até os que sofrem de insônia. Tudo graças aos ingredientes que nos deixam sonolentos.

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Sono protege o cérebro

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Não bastam as olheiras. A falta de sono esgota o corpo e o espírito. E engorda. Pode ficar pior? Novo estudo revela como dormir mal leva o cérebro a “comer” partes de si mesmo.

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