Sono sem culpa

Já ouvimos falar do contrário. Mas, enfim, boas notícias para quem dorme mais no fim de semana. Segundo estudo sueco, o descanso extra neutraliza efeitos prejudiciais da privação do sono durante a semana.

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Banho do bem

O recurso não agrada apenas aos olhos, mas oferece uma série de benefícios. Conheça a última tendência de casa saudável: pendurar ramos de eucalipto no chuveiro.

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O melhor exercício de fixação

Precisando memorizar a matéria para a prova? Já para a cama. Dormir logo após o aprendizado melhora a fixação do conhecimento. Veja quanto tempo é necessário para acessar o benefício.

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A melhor posição do sono

Ao cair a noite, você se deita na cama. Mas, como? De conchinha, de bruços ou de costas? Estudo revela como o modo como dormimos pode influenciar nossa saúde.

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Sonhos na palma da mão

Imagine programar o que você vai sonhar. Esta é a promessa de um dispositivo que funciona como uma interface para o estágio do sono em que ocorrem alucinações, permitindo controlar o conteúdo dos sonhos.

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Sonhos vitaminados

Quer lembrar-se de tudo que sonhou? Novo estudo recomenda, para isso, aumentar o consumo de vitamina B6. Descubra qual a relação e como garantir este reforço.

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A soma das manhãs

A hora programada no despertador influencia na longevidade. Neurologistas da Universidade Northwestern revelam que quem acorda cedo vive mais.

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Dieta, longevidade e sono

Já vimos como a restrição de calorias pode prolongar a vida útil. Agora, um novo estudo revela que isso acontece alterando a qualidade do sono.

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Sono que podemos ter

Feche esta cortina! Novo estudo japonês revela que ser exposto mesmo a uma pequena quantidade de luz durante o sono pode estar ligado a distúrbios emocionais.

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Dormindo com um robô

Para dormir melhor, conte com a tecnologia por perto. Bem perto. Conheça o robô na forma de almofada que, ao ser abraçada de “conchinha”, ajuda a cair no sono.

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