Acordando à força

Tem dias em que é muito difícil acordar. Por isso é necessário recorrer a dispositivos mais eficazes e convincentes que o despertador do celular. Mas algumas engenhocas superam todas as expectativas.

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O sucesso na cama

O sucesso na cama

É inegável a relação entre a restrição do sono, ganho de peso e a queda na produtividade. O modo como descansamos à noite influencia o que fazemos quando estamos acordadas. Veja como o hábito de pessoas bem-sucedidas na cama pode ajudar a mudar seu comportamento.

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A programação dos sonhos

Imagine sonhar quando e sobre o que quiser. Estudo aponta caminhos que podem tornar isso possível, ao descobrir que células responsáveis pelos bons sonhos podem ser ativadas. 

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Engordando no escuro

Já sabemos que a qualidade do sono tem relação direta com o aumento de peso. Agora, estudo aponta novas evidências de como engordamos de olhos fechados.

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Raiva de acordar

Raiva de acordar

Nervosa o tempo todo e não sabe o motivo? Reprograme o despertador para não ficar “slangry”. O novo termo vem de estudo que explica como o sono profundo regula as emoções. E explica porque ficamos tão irritadas.

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Impulso para despertar

Você acha difícil acordar, certo? Já vimos o despertador que sai andando pela casa até você se levantar, mas esta invenção é mais radical. Talvez assim você não chegue atrasada. Talvez.

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O mal que o dia eterno nos faz

O mal que o dia eterno nos faz

Sente-se mal e não sabe por quê? A cura vai ser difícil, já que a culpa é da cidade. A iluminação artificial produz “dia que nunca acaba”, o que faz com que soframos “mini-jet lags” quase que o tempo todo. Um dos perigos é a bagagem extra que vem sem que possamos curtir a viagem. 

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É hora de acordar

É hora de acordar

Tem gente que não consegue acordar bem. Algumas passam a manhã inteira dormindo em pé. Como já levanto disposta e a mil, só consigo entender este comportamento porque o argumento é científico. Quando seu filho reclamar ao acordar para ir à escola, é bom saber quem está com a razão.

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