Problemas com o sono provocam inúmeros distúrbios à saúde, incluindo peso extra. Afinal, como combater a insônia de modo natural? Vídeo da série The School of Life (“A escola da vida”) ensina como resolver a questão na origem.
Leia » Precisamos falar sobre a insônia
Problemas com a memória? Já para a cama. Estudo feito por cientistas britânicos revela como a atividade cerebral durante o sono organiza melhor as lembranças.
Leia » O sono e a memória
Problemas em dormir? Segundo estudo australiano, a solução pode estar no prato. Dietas ricas em gordura rendem sonolência durante o dia e falta de sono à noite.
Leia » Dieta com menos gordura melhora o sono
Dificuldades em dormir fora de casa? Segundo estudo americano, quando isso acontece o motivo não é manha nem capricho: as causas estão no cérebro. Descubra agora como resolver a questão.
Leia » O sono longe de casa
Sabemos dos danos ao corpo que uma noite mal dormida provoca. Mas estudo realizado em parceria entre pesquisadores chineses detalha o que um sono ruim (ou sua ausência) provoca no cérebro.
Leia » O sono e o cérebro
Pijama ou balada? Tem gente que prefere dormir a sair, conhecer pessoas interessantes e ter uma vida social. Em Dubai, este problema foi completamente resolvido, com um bar para dorminhocos.
Leia » A balada do pijama
Perder peso e dormir melhor ao mesmo tempo? Estudo americano revela como cardápio rico em proteínas reduz medidas e leva a uma boa noite de sono.
Leia » A dieta da Bela Adormecida
Para quem tem problemas em dormir, o despertador é muitas vezes um inimigo. Mas este invento, ao invés de acordar, vai ajudar você a dormir melhor. Aura usa música e iluminação para regular produção de melatonina enquanto (enfim) dormimos.
Leia » Eclipse particular
Precisando dormir bem? Para ajudar a regular o relógio interno e permitir o alinhamento entre corpo e metabolismo, nutricionistas listam itens para um menu que vai levar você direto para a cama.
Leia » O cardápio do bom sono
Dificuldades em dormir? Evento apresenta show de compositor que toca música de ninar para a plateia. Que chega para o espetáculo no traje mais que adequado: de pijama.
Leia » O espetáculo do sono