Doce detox: sorbet de melancia

Doce detox com sorbet de melancia

Com muita água e apenas 50 calorias por fatia, a melancia é a fruta detox por natureza. Imagine contar com esta funcionalidade na hora em que ninguém está pensando nisso: a sobremesa. Com vídeo.

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Ninho de batata doce

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Se lhe dissesse que no cardápio teremos batata doce e espinafre, qual seria sua reação? Pois na receita de hoje apresento estes mesmos ingredientes. Mas numa combinação que vai surpreender pela forma e sabor – com vídeo.

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Sobremesa leve: suflê Romeu e Julieta

Sobremesa leve: suflê de Romeu e Julieta

Há a falsa ideia de que os doces são os maiores vilões da reeducação alimentar. Exageros devem ser evitados, mas sabemos que a restrição falha a longo prazo. A saída é apostar em receitas leves, como a deste suflê light.

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Bolinho de batata doce e cenoura

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Bolinhos podem estragar uma refeição. A não ser que tenham papel maior. Esta é a ideia por trás desta receita, que elimina a fritura e emprega os nutrientes dos ingredientes para criar o snack saudável perfeito.

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Crudité de legumes no cone

Crudité de legumes no cone

Os ingredientes são fáceis de encontrar em qualquer época, sua apresentação é linda e podem alimentar uma festa inteira. São os crudités, tiras de vegetais que ganham sabor quando mergulhados no molho que os acompanha.

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Picolé de chia e morango

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Picolé no desjejum? Se você olhar os ingredientes desta receita, vai ver que não se trata de nenhuma loucura. Veja como fazer o café da manhã funcional no palito.

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Panqueca sem farinha

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O que é possível fazer com dois ingredientes? Veja como fazer panquecas sem farinha que vão manter você saciada com menos de 50 calorias – com vídeo.

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Bolonhesa vapt-vupt

bolonhesa

Praticidade e rapidez são as principais características que buscamos na hora de preparar uma receita em meio à nossa rotina tão corrida. Que tal uma receita incrível numa única panela?

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Truque para “emagrecer” o chocolate

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Você com vontade de uma sobremesa e alguém deixa chocolate à vista. Quem nunca? Resolva o dilema com um truque simples, que vai “emagrecer” o doce para você comer o excedente. Com vídeo.

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Creme de chia e gengibre

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Ela é minúscula, mas seu poder é incomparável. Com quantidades absurdas de fibras, proteína e ômega 3, a chia deveria estar mais em sua alimentação. Garanta essa presença com uma nova receita.

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