Pacto contra o estresse

Pacto contra o estresse

Sofremos cada vez mais com o estresse. Haverá uma solução? Segundo um novo estudo, uma das melhores providências é subir o altar. Pessoas casadas produzem menos hormônio cortisol.

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Hora de mostrar o seu amor

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Seu parceiro anda deprimido e sua vontade é se afastar do problema? É nessa hora que o amor faz a diferença. Para novo estudo, a saúde mental dos envolvidos depende de suas demonstrações do sentimento.

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Fidelidade em ser feliz

Fidelidade em ser feliz

Qual o segredo para manter o relacionamento duradouro? Segundo um novo estudo, mais importante que outros interesses, os casais devem compartilhar o bom humor.

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Jet leg é pior para elas

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Simplesmente, não é justo. Segundo estudo da Universidade de Surrey (Inglaterra), na hora de sofrer os efeitos do jet lag nós, mulheres, somos as maiores vítimas.

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Construindo a autoconfiança

Construindo a autoconfiança

Não é algo que se ensine. Mas você pode construir a sua ao longo da vida. Para quem enfrenta dificuldade com o tema, novo vídeo do canal youtuber The School of Life (“A escola da vida”) mostra como fortalecer sua confiança.

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Ar livre contra a insônia

Ar livre contra a insônia

Não consegue dormir direito? Com isso, seu relógio biológico deve estar uma bagunça. Para resolver o problema, um novo estudo recomenda acampar. Será só isso?

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Sono de ouro às margens do Prata

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Quer dormir bem? Mude-se para a Argentina. Pesquisadores observam interações na internet para determinar os padrões de sono em todo o mundo. E descobrem onde se dorme melhor – e pior.

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Lições de felicidade

Lições de felicidade

A ciência vive investigando sobre o segredo da felicidade. Que tal perguntar a quem chegou lá? Emocionante vídeo apresenta pessoas centenárias compartilhando o que aprenderam sobre como ser feliz.

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Como não ser chata

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Tem gente tão desinteressante que as queremos distantes. Mas, de acordo com novo vídeo da The School of Life (“A escola de vida”), não existe gente chata. Veja como podemos fazer enxergar o que temos de interessante.

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Você, blogueira

Você, blogueira

Quer resolver o estresse mental e a ansiedade sem recorrer a remédios? Crie um diário. E vale no papel ou na internet. Segundo estudo, esta terapia é acessível, barata e eficiente para promover o bem-estar.

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