Teimosia faz viver mais

Quer viver até os 100? Seja teimosa. Estudo revela como os centenários compartilham esta característica. E assim mantêm-se mais saudáveis que os parentes “jovens” (entre 51 e 75 anos).

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Novo peso da idade

Uma academia tem inúmeros aparelhos e ambientes. Onde focar? Estudo revela que, para emagrecer, exercícios com peso são mais eficientes que atividades aeróbicas para pessoas 60+.

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Limite da longevidade

Limite da longevidade

Sim, estamos comemorando mais aniversários. Mas, quando chega o último presente? Novo estudo holandês revela até que idade o ser humano pode viver.

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Banho de longevidade

Até agora, a maioria das evidências sobre o benefício das saunas foi imprecisa. Mas novo estudo revela como as saunas podem aliviar problemas e garantir a longevidade.

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Novo ritmo da boa forma

A nova lição da malhação é pegar leve. Estudo americano revela que andar por apenas 20 minutos por dia (150 minutos por semana) pode ajudar a viver mais.

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O tempo parou

Revelado o segredo da longevidade. Em novo estudo, cientistas americanos identificam proteínas-chave ligadas a uma vida mais longa, plena e saudável.

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Malhando até o cérebro

As únicas células do corpo que não se regeneram são os neurônios. Assim, o avanço da idade significa declínio das funções cognitivas, certo? Com a prática de exercícios, a ciência mostra outra coisa.

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O poder púrpura

O poder púrpura

Para alcançar o melhor rendimento, você pode usar suplementos de todas as cores. Mas, para correr mais rápido, estudo revela que não há nada como o poder púrpura da beterraba. Em todas as idades.

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Missão: ser feliz

Missão: ser feliz

Quem encara cada dia como uma missão para chegar a um propósito maior bem definido, vive mais. Estudo prova que ter grandes metas garante longevidade e fôlego para ver de perto os planos concluídos.

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Manual da longevidade

Para viver mais, siga os exemplos de quem chegou lá. Pense positivo, faça muito sexo e siga colecionando amigos. Novo livro revela como viver até ou além dos 100 anos, analisando a vida dos centenários do mundo.

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