A dieta da longevidade

Se você acha a culinária japonesa a mais saudável de todas, ainda não conhece o que se passa nas mesas de Okinawa. Distante e isolada no mar, a ilha difere em cultura, história, clima e ingredientes, para alimentar as pessoas mais centenárias do mundo.

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Esforço que compensa

Nem que seja por alguns minutos, o recado é um só: mexa-se! Segundo estudo da  Universidade de Cambridge (Estados Unidos), a inatividade é duas vezes mais prejudicial que o excesso de peso. Alguns momentos por dia podem acrescentar anos a mais no seu RG.

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Eliminando o peso em turnos

Eliminando o peso em turnos

Contra a crença de que refeições fracionadas aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer, estudo revela que o melhor é comer em intervalos de nove a 15 horas. A polêmica esta lançada. Afinal, qual lado da balança devemos escolher?

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A longevidade não tem segredo

A longevidade não tem segredo

Seja pelos avanços da medicina ou pela adoção de hábitos saudáveis, o que até então constituía matéria de encerramento de programas de TV dominicais, hoje em dia soprar mais de 100 velas de aniversário torna-se cada vez mais comum. Tem segredo?

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O humor não é mais aquele

O humor não é mais aquele

Assistir a um filme antigos dos Trapalhões pode não agradar tanto quanto antes. Para quem está em outra fase, as situações escrachadas que tanto provocavam riso não têm graça nenhuma. Segundo estudo, o humor muda com a idade.

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Conheça sua data de validade

Conheça sua data de validade

Hoje não? Pense bem, porque pode não haver uma outra oportunidade. Talvez seja melhor reavaliar suas respostas. Relógio diz quanto tempo você tem para aproveitar a vida.

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O aroma da vida

O aroma da vida

Respire fundo. Segundo a Universidade de Chicago, é pelo nariz que se vive mais. Quem tem menor sensibilidade a aromas pode contar com até cinco anos a menos entre nós. 

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Levante-se para viver mais

Levante-se para viver mais

Ceder o lugar no metrô ou ônibus não demonstra apenas que você é uma pessoa generosa. O que fica evidente é sua saúde. Estudo mostra que quem fica de pé por mais tempo tem o DNA mais protegido – por isso, envelhece mais devagar.

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Saúde é jogo de cintura

Saúde é jogo de cintura

Esqueça o Índice de Massa Corporal. O segredo da saúde é uma relação equilibrada entre a circunferência abdominal e a altura. Ou seja, boa forma é questão de jogo de cintura.

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Fortes pensamentos

fortes pensamentos

Qual sua opinião sobre o intelecto dos fortões da academia? Se eu repetir esta pergunta daqui uns trinta anos, talvez a sua resposta seja completamente diferente. Cientistas descobriram que as atividades físicas levam seus benefícios até o cérebro. E são maiores do que você imagina.

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