Dieta para emagrecer? Melhor seguir uma que consiga trazer, além da boa forma, paz de espírito. Novo estudo revela que dieta mediterrânea ajuda a reduzir os efeitos do estresse.
Leia » Dieta contra o estresseDieta contra o estresse
Motivação após os 50
Nunca é tarde para descobrir um novo interesse. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » Motivação após os 50“Cinquenta mais”
Brasileiros acima desta idade já formam o maior mercado consumidor do país. Leia meu artigo publicado na revista Veja.
Leia » “Cinquenta mais”Magnésio e longevidade
Estudo sugere ligações entre a força física e magnésio nos músculos. E que suplementar pode ser o segredo para permanecer forte na vida adulta.
Leia » Magnésio e longevidadeEsforço focado na longevidade
Acelere só um pouquinho para obter mais benefícios por praticamente o mesmo esforço. Estudo revela como transformar sua caminhada com foco leva a melhor proteção para sua saúde.
Leia » Esforço focado na longevidade
Longevidade mapeada
Planejando viver além dos 100 anos? Veja os hábitos alimentares e de estilo de vida daqueles que vivem nas “zonas azuis”.
Leia » Longevidade mapeadaA maturidade do paladar
Interessante estudo revela como provamos alimentos de modo diferente de acordo com as fases da vida.
Leia » A maturidade do paladarSuplemento afeta a longevidade
Cada vez mais pessoas adotam a suplementação com whey protein. Grande erro. Beber muitos shakes de proteína pode levar a um aumento do risco de obesidade. E redução da expectativa de vida.
Leia » Suplemento afeta a longevidadeNutrição nas fases da vida
Assim como o corpo muda a cada estágio da vida, a nutrição também precisa mudar. Se você está se perguntando quais nutrientes precisa agora (e no futuro), veja os últimos insights da ciência nutricional.
Leia » Nutrição nas fases da vidaLongevidade com qualidade
Estamos vivendo mais. Porém, qual a vantagem? Novo estudo revela que pessoas de meia-idade envelhecem pior que os “baby boomers”. Com este conhecimento, é a hora de reagir.
Leia » Longevidade com qualidade