O segredo da longevidade

Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?

Leia » O segredo da longevidade

Nutrição nas fases da vida

Assim como o corpo muda a cada estágio da vida, a nutrição também precisa mudar. Se você está se perguntando quais nutrientes precisa agora (e no futuro), veja os últimos insights da ciência nutricional.

Leia » Nutrição nas fases da vida

Chocolate é melhor para 60+

Até onde você iria por ele – ou com ele? Novo estudo mostra que o cacau aumenta a circulação nas pernas. E que beber chocolate quente pode ajudar a melhorar a mobilidade dos 60+. 

Leia » Chocolate é melhor para 60+

Benefício além das fibras

São as fibras e o que mais? Estudo revela por que comer mais vegetais pode proteger nossa saúde e nos fazer viver mais. Na verdade, quanto menos enxofre na alimentação, melhor.

Leia » Benefício além das fibras

Missô faz viver mais

Quer viver mais? Coma missô. Estudo revela que consumir com frequência o alimento, feito de soja fermentada, pode levar a anos a mais em sua biografia.

Leia » Missô faz viver mais

A longevidade é desnatada

Para investir na longevidade, tire a gordura do leite. Estudo revela que beber leite desnatado pode retardar o envelhecimento e tornar o DNA quase cinco anos mais jovem.

Leia » A longevidade é desnatada

Construa sua longevidade

Ser velho ou jovem pode ser uma questão de decisão. A juventude se expande quando você abraça a vida longa.

Leia » Construa sua longevidade

Desligue para viver mais

Vivemos uma vida neurotizada e levamos isso para as escolhas alimentares. Melhor não se preocupar tanto. Nem com este assunto, nem com outros: maior atividade cerebral encurta a vida.

Leia » Desligue para viver mais

Jabuticaba nas farmácias

Cientistas brasileiros criam remédio para diabetes com extrato de jabuticaba. Medicamento, que usa a casca da fruta, também pode controlar o colesterol e deve ir ao mercado em 2020.

Leia » Jabuticaba nas farmácias

Herança de fibras

A nutrição está interligada a nossa evolução. Estudo revela que mães que adotam dieta rica em fibras durante a gravidez reduzem o risco de doença celíaca em crianças.

Leia » Herança de fibras