Para fortalecer a saúde óssea entre mulheres 50+, podemos contar com as intervenções nutricionais que a ciência aponta como eficazes. Como comer ameixas.
Leia » Alimento para a saúde ósseaAlimento para a saúde óssea
Mistura protetiva
A alimentação pode proteger o cérebro para garantir longevidade e qualidade de vida. E um novo estudo revela os ingredientes certos para quem conta com estes benefícios.
Leia » Mistura protetivaMenor treino do mundo
Melhorar a forma é tarefa que pode levar muito tempo? Nada disso. Segundo novo estudo, apenas três segundos por dia são suficientes para construir músculos.
Leia » Menor treino do mundoMineral da longevidade
Novo estudo revela como o consumo de zinco está associado a um menor risco de fragilidade física, o que pode elevar a qualidade de vida para os 60+.
Leia » Mineral da longevidadeDieta para viver mais
Após analisar dados sobre hábitos alimentares colhidos ao longo de um século, cientistas apresentam o cardápio ideal para quem busca longevidade.
Leia » Dieta para viver mais
Vitamina C em falta
Os holofotes estiveram voltados para a vitamina D. Mas outro nutriente (ou a falta dele) entrou no radar de cientistas. A verdade é que falta vitamina C. Especialmente entre os 75+.
Leia » Vitamina C em falta300 a menos
O esforço é relativamente pequeno. E os ganhos, enormes. Novo estudo revela que cortar 300 calorias por dia traz benefícios para a saúde. E, sim, ajuda a emagrecer e viver mais.
Leia » 300 a menosAzeite para viver mais
A dieta mediterrânea leva a maior longevidade. Serão os ingredientes? Na verdade, a “culpa” pode ser toda do azeite.
Leia » Azeite para viver maisNova juventude
No país mais com mais centenários do mundo, os parâmetros de longevidade mudam a percepção de até onde vai a vida. Agora, só é velho quem tem 75+.
Leia » Nova juventudeLimites da longevidade
Há a ideia de que estamos vivendo mais. Mas é um erro. Novo estudo revela que, a rigor, a longevidade ainda não é maior. Ainda.
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