Que tal uma receita rápida e fácil para um lanche saudável e leve ao chegar em casa, depois da estafa da agenda ou um treino puxado? Para reforçar a tapioca, bastou acrescentar um elemento para reinventar seu preparo tradicional – para melhor.
Leia » Tapiovo da LuciliaNotícias
Conectando com o sono
Os gadgets nos mantêm acordados. Mas também podem resolver o problema da falta de sono. Tratamento online desenvolvido por universidades australiana e americana para curar a insônia também pode ajudar a prevenir depressão.
Leia » Conectando com o sonoPequenos pecados, grandes danos
Você resiste e come com equilíbrio a semana toda. Por isso acha que sair da linha apenas no final de semana não faz mal. Mas faz. As escapadas comprometem o microbioma como se toda sua alimentação fosse junk food.
Leia » Pequenos pecados, grandes danosA falha do cérebro diante da dieta
Não consegue focar nas metas da dieta? A culpa é do cérebro. Estudo da neurociência revela como o órgão foca em recompensas do passado para sabotar nossos esforços no presente – e comprometer o futuro.
Leia » A falha do cérebro diante da dietaA motivação certa
Difícil engrenar no compromisso e buscando a motivação certa para exercitar-se? Estudo revela que dinheiro é mais efetivo. E perder motiva ainda mais que ganhar.
Leia » A motivação certaA marca da motivação
Quem nunca se sentiu poderosa ao vestir uma roupa de uma boa marca? Estudo revela como este efeito é real, e pode ser utilizado para fazer você ir à academia.
Leia » A marca da motivaçãoO aprendizado da corrida
Sempre recomendo a corrida como caminho certo para perder peso. Agora, novo estudo revela novo benefício: exercícios aeróbicos favorecem o aprendizado.
Leia » O aprendizado da corridaAbuso do açúcar
Se pensarmos que ele nos seduz, a analogia faz todo sentido. Estudo revela que o consumo do açúcar age no cérebro como um estresse profundo ou mesmo como abuso. Literalmente.
Leia » Abuso do açúcarExercício para dormir melhor
Não consegue dormir? Exercício respiratório desenvolvido por médico de Harvard, conhecido especialista do sono, promete colocar todo mundo na cama em 60 segundos. Vamos tentar esta noite?
Leia » Exercício para dormir melhorCalorias evidentes
Esqueça imagens fortes e apelativas. Basta informar as calorias no rótulo das cervejas para ver o consumo cair. Com estratégia de marketing curiosa, marca escocesa inova e apresenta informação nas latinhas.
Leia » Calorias evidentes