Dicas de como viver bem
A calça não fecha e aquela festa está chegando. E, como sempre, o tempo é curto. Mas você não sabe o que combater: inchaço ou excesso de gordura? Truque simples mostra como diferenciar e no que devemos focar para reduzir medidas.
Leia » Inchaço ou gordura: faça o teste
A fama ficou toda com o suco verde. Mas saiba que, por ser rica em antioxidantes, a versão rubra tem tanto ou mais poder purificador e de combate aos radicais livres. O que ajuda para ter uma pele mais bonita e até reduzir as medidas.
Leia » Suco vermelho da Lucilia
Sabe a “paleo diet”? Novo estudo australiano revela que dieta da moda, com baixo consumo de carboidratos e alto consumo de gordura, na verdade faz engordar. E rápido.
Leia » A dieta das cavernas não é mais aquela
Moderação diante do prato? Estudo da Universidade de Harvard revela por que esta é a pior coisa a se pedir para quem busca emagrecer. E não pelo motivo que você imagina.
Leia » Moderação funciona?
Coca zero e batatas fritas? Estudo em parceria entre várias universidades revela como o cérebro funciona ao fazer escolhas alimentares, compensando cada escolha certa com uma “errada”.
Leia » A sabotagem inconsciente
Se para colocar você em forma for necessário gritar, abra o berro. Estudo da Universidade de Singapura revela como as pessoas que “vocalizam” a dor ao praticar uma atividade física são capazes de aguentar por mais tempo o esforço.
Leia » Vocalizando vitórias
Comer bem depende de escolhas. Como a de reduzir e até evitar os alimentos processados, cheios de químicas. Imagine que nem o mais simples deles, presumivelmente com poucos aditivos, escapa. O queijo parmesão está com a reputação ralada.
Leia » A reputação ralada do parmesão
Simplesmente não há como evitar que as pessoas usem o smartphone enquanto caminham. E que se envolvam em acidentes tão bobos quanto graves. Aplicativo usa câmera do celular para você enxergar a direção certa enquanto escreve.
Leia » Reaprendendo a andar
O desentendimento entre dois lados ocorre por diversos motivos e pode prejudicar relacionamentos, carreiras e negócios. Vídeo da série educativa TED-Ed mostra como mal-entendidos acontecem e o que devemos fazer para evitar.
Leia » Procurando o entendimento
Essa é realmente intrigante. As academias estão repletas de espelhos, mas estudo revela que sua presença, ao invés de ajudar, atrapalha a realização correta dos exercícios.
Leia » A maldição do espelho da academia