Dicas de como viver bem
Quando falamos de nutrição, não se pode generalizar. Você ouviu a vida inteira inúmeras maledicências sobre o arroz branco. Mas não é bem assim. O basmati, de origem indiana, traz na bagagem perfil nutricional favorável ao consumo. Nada melhor que ter uma opinião com uma boa receita, como esta que leva água de coco.
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Sabemos que cozinhando em casa evitamos sal e açúcar em excesso. Agora, o benefício ganhou nova validação científica. Segundo estudo de Harvard, cozinhar em casa e com o seu tempero previne a diabetes tardia.
Leia » Tempero de saúde
Em algum momento, quem está de dieta enfrenta problemas com a opinião alheia. Isso afeta você? Saiba que tentar agradar para conquistar a simpatia dos outros costuma ter o efeito contrário. Para ser feliz, aprenda a discernir esta influência e estabelecer limites.
Leia » Os outros são os outros – e só
Para emagrecer, é preciso incluir uma dose de exercícios físicos na rotina. Neste sentido, nada melhor que a corrida. Mas muita gente tem problemas com bolhas nos pés. Descubra como solucionar a questão com um truque muito simples.
Leia » Fim das bolhas está por um furo
Sono? Talvez a causa não seja uma noite mal dormida, mas o resultado na balança. Segundo estudo americano, pessoas fora de forma sofrem de “fadiga diurna”.
Leia » O peso de um bocejo
Para manter-se em forma mesmo em viagem e encarando compromissos de campanha, a candidata democrata Hillary Clinton revelou seu segredo: uma pimenta jalapeño crua por dia. E você, tem coragem?
Leia » Candidatura apimentada
Falamos demais, opinamos demais. Mas a sensação é que ninguém parece estar ouvindo. Em vídeo da influente série TED Talk, o especialista em som Julian Treasure nos ensina como ressintonizar os ouvidos e melhorar a comunicação com o mundo ao redor.
Leia » Reaprendendo a escutar
Buscando perder peso? Faça uma varredura do local e olhe ao seu redor. Segundo estudo, ambientes bagunçados e caóticos nos fazem comer duas vezes mais.
Leia » Bagunça nos faz comer mais
O apetite espera pela melhor foto. Pelo sucesso das imagens, as refeições nos saciam pelos olhos. Melhore seus cliques gastronômicos com dicas de especialista, que ensina em vídeo como arrumar pratos para ganhar mais likes.
Leia » Mais apetite para seus cliques
Tem que ache muito difícil cozinhar e por isso não se alimenta melhor. Novo livro mostra que a tarefa é mais simples que se imagina. Receitas saudáveis e acessíveis podem ser feitas apenas com chaleira e garrafa térmica.
Leia » Cozinhando sem cozinha