Companhia fiel? Bem mais do que isso. Novo estudo revela como donos de cães têm o coração fortalecido. E por isso vivem mais.
Leia » Seu melhor personalSeu melhor personal
O melhor exercício para mulheres
É preciso malhar. Mas, dentre tantas as opções de atividades físicas, em qual investir o esforço para maximizar os benefícios? Estudo aponta qual o melhor exercício para mulheres.
Leia » O melhor exercício para mulheresRejuvenesça com a ioga facial
Quer parecer mais jovem sem cirurgia? Pesquisadores americanos revelam que poucas semanas de “exercícios físicos” para a face podem tirar até três anos da aparência.
Leia » Rejuvenesça com a ioga facialProteja a saúde na academia
Quem malha estressa o corpo e expõe-se mais a inflamações, certo? Nada disso. Novo estudo revela como pouca atividade está associada a um maior grau de inflamação. E a uma maior circunferência abdominal.
Leia » Proteja a saúde na academiaÉ hora de levantar
Até a esquina? Esqueça. Estudo revela que estamos andando muito menos que há um década. Descubra quanto esforço você está devendo. E o quão pouco representa recuperar o tempo perdido.
Leia » É hora de levantar
Academia não tem idade
Malhação é coisa para jovens, certo? Nada disso. Estudo revela como exercícios leves entre mulheres de 60 a 90 anos aumentam sua longevidade.
Leia » Academia não tem idadeLevanta-te e anda
Você sabe que o sedentarismo acaba com a saúde. E um estudo americano apresenta a prova. Vamos desenferrujar? Quanto mais você põe o corpo em uso, mais tempo tem para aproveitá-lo.
Leia » Levanta-te e andaRaquetadas fazem viver mais
Sim, exercícios nos fazem viver mais. Agora, um novo estudo realizado na Alemanha revela quais modalidades são mais eficazes em garantir este benefício.
Leia » Raquetadas fazem viver maisQue tal uma vez por semana?
Um treino por semana pode salvar sua vida. Estudo canadense revela que uma única sessão de ginástica é suficiente para transformar a saúde do coração.
Leia » Que tal uma vez por semana?Sintonia da malhação
Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que podem incentivar seus esforços ainda mais.
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