Só as maravilhosas

O poder feminino encontra seu momento de maior expressão. E toda esta força é melhor empregada quando dirigida a uma boa causa. E a uma boa forma. Vem aí a corrida da Mulher Maravilha.

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Um brinde ao seu esforço

Melhor que a linha de chegada. Estudo revela qual é o melhor combo para recuperar o corpo após uma maratona. Melhor até que água ou isotônicos. E você não vai acreditar.

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Correr garante três anos a mais de vida

Corrida garante três anos a mais de vida

Faça as contas. Um novo estudo descobriu que duas horas de corrida por semana podem aumentar sua vida em três anos. E não importa a velocidade com que você encare o desafio.

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Saldo negativo na academia

Você vai precisar se esforçar um pouco mais. Na verdade, bem mais. De acordo com um estudo publicado na revista British Medical Journal, o volume de atividade física que se acreditava o mínimo ideal precisa ser multiplicado.

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Comer ou não antes da academia?

O que comer antes de ir para a academia? Aparentemente, o melhor talvez seja sair de casa sem passar pela cozinha. Estudo revela que o tecido adiposo responde de modo diferente ao exercício quando estamos com o tanque cheio.

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Por que não eu?

Por que algumas pessoas não conseguem resultados na academia? Estudo japonês revela que uma proteína secretada no fígado pode explicar porque as pessoas respondem de modo diferente aos exercícios.

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Corrida reúne cães e seus donos

Para incentivar a busca pela boa forma, está na hora de convocar seu melhor amigo. Vem aí a 4ª SP Dog Run, que reúne corredores e seus pets em torno de atividades físicas e muita diversão.

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Corrida protege articulações

A corrida só traz benefícios? Há quem evite a prática por medo de machucar o joelho. Mas novo estudo afirma que a modalidade, na verdade, parece diminuir a inflamação nas articulações.

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Novo obstáculo na maratona

Ela é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. E ainda emagrece. Mas o exagero na corrida traz riscos. Novo estudo alerta que fazê-lo por longas distâncias pode machucar além dos ossos e músculos.

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Vizinhança que inspira

Padaria, hospital, escola? Se o objetivo for entrar em forma, seu conceito de vizinhança perfeita precisa mudar. Novo estudo mostra que distância entre você e a academia influencia sua decisão de ir malhar – ou não.

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