Rejuvenesça com a ioga facial
Categoria: Mexa-se
Quer parecer mais jovem sem cirurgia? Pesquisadores americanos revelam que poucas semanas de “exercícios físicos” para a face podem tirar até três anos da aparência.
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Sim, malhar ajuda a manter o corpo saudável e jovem.
Agora, os exercícios faciais podem garantir benefícios semelhantes.
Só que acima do pescoço.
Esta foi a descoberta de uma nova pesquisa da Universidade Northwestern (Estados Unidos).
Nela, foi feito um teste com um pequeno grupo de voluntárias.
As mulheres tinham entre 40 e 65 anos e atrofia facial leve a moderada.
Assim é chamado o desgaste e flacidez da pele relacionada ao envelhecimento e danos causados pelo sol.
Todas participaram de treinamento, onde aprenderam 32 exercícios faciais distintos.
Cada um leva cerca de um minuto.
Elas foram instruídas a fazer esses exercícios em casa, todos os dias durante oito semanas.
Depois disso, deveriam continuar a praticar em dias alternados.
As participantes foram fotografadas no início do estudo.
E também quando o estudo completou oito semanas e no final de 20 semanas.
Depois, as fotos foram mostradas a dermatologistas, que não conheciam a ordem em que foram tiradas.
Os profissionais avaliaram 19 características faciais diferentes.
E estimaram a idade das mulheres em cada foto.
Como resultado, as mulheres pareceram mais jovens até o final do programa.
A média de idade percebida das participantes foi de 50,8 antes dos exercícios.
49,6 depois de oito semanas, e 48,1 anos após 20 semanas.
Os exercícios melhoram a aparência porque aumentam e fortalecem os músculos faciais.
“O rosto torna-se mais firme e mais tonificado e moldado como um rosto mais jovem”.
A explicação é do autor do estudo, Dr. Murad Alam.
A má notícia é que a rotina de exercícios é demorada e desanima.
Das 27 mulheres inicialmente matriculadas no estudo, 11 o abandonaram antes da conclusão.
O estudo foi publicado no periódico JAMA Dermatology.
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