Raquetadas fazem viver mais
Categoria: Mexa-se
Sim, exercícios nos fazem viver mais. Agora, um novo estudo realizado na Alemanha revela quais modalidades são mais eficazes em garantir este benefício.
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Está clara a conexão entre atividade física e longevidade.
Mas sempre houve a dúvida em qual investir o esforço.
Agora, um estudo investigou as modalidades que mais trazem benefícios.
A pesquisa foi feita pelo Karlsruhe Institute of Technology (Alemanha).
Nela foram acompanhadas 80.306 pessoas, com idade média de 52 anos, durante nove anos.
Periodicamente, os voluntários responderam sobre quanto haviam se movimentado.
E em que modalidade e com qual intensidade.
Como resultado, quem jogou tênis teve mortalidade por complicações cardiovasculares 47% menor.
O segundo lugar ficou para nadadores (28%).
Praticantes de exercícios aeróbicos (27%) e ciclistas (15%) vieram em seguida.
Ou seja, se você tiver apenas a chance de comprometer-se com uma delas, recomendo que compre uma raquete.
O estudo foi publicado no periódico British Journal of Sports Medicine.
Tags: estudo, exercícios físicos, LIT, longevidade, Lucilia Diniz,
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