Sintonia da malhação
Categoria: Mexa-se
Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que podem incentivar seus esforços ainda mais.
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É certo que gosto não se discute.
Mas você mudaria de preferência para melhorar seu desempenho?
Um novo estudo australiano afirma que isso é possível.
A pesquisa foi feita sob encomenda da Jaybird, fabricante de fones de ouvido.
O trabalho revelou que o gênero pop é a melhor música para se ouvir durante uma corrida.
A escolha é seguida de perto pelo “heavy metal”.
Já a ópera e o reggae são prejudiciais na busca de um novo recorde.
Para chegar a esta conclusão, foi realizado um experimento com voluntários.
Todos foram testados ao longo de uma semana, enquanto realizavam atividades físicas.
Em dias separados, eles ouviram heavy metal, música clássica, reggae, ópera e pop.
Em seguida, foi comparado o rendimento com a música escutada.
“É interessante quando olhamos para o efeito dos diferentes tipos de música na corrida”.
A declaração é de uma das autoras, Dra. Leanne Hall.
“Parte se resume a preferência pessoal”.
“Mas outra parte realmente se relaciona com os sentimentos que cada tipo de música suscita”.
Por exemplo, a música clássica tende a nos acalmar – e a pesquisa mostra isso.
“Já a música pop é realmente interessante”.
Com a música pop, particularmente a que ouvimos no rádio, meio que sabemos as palavras.
Isso nos dá algo em que nos concentrar.
Mas, o que ouvir para ter os melhores resultados?
Para conhecer os ritmos certos para incentivar a malhação – clique aqui.
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