Pegando leve para perder peso

Eye of The Tiger? Relaxa. Estudo da Universidade de Michigan esclarece que não colocar pressão em si mesma na malhação é a chave para perder peso.

Leia » Pegando leve para perder peso

Vem malhar comigo

Sozinho é sempre mais difícil. Para ajudar a encontrar uma companhia para malhar, talvez você precise de Gymder, o Tinder das academias.

Leia » Vem malhar comigo

Malhar corta apetite por gordura

Por que desejamos com considerável menor vontade os alimentos gordurosos depois da academia? Estudo revela que atividade física garante benefício que dispensa o corpo de buscar muitas calorias.

Leia » Malhar corta apetite por gordura

Malhando até os ossos

Uma nova razão para não faltar à academia? Queimar a gordura dos ossos. Um novo estudo usa exames de imagem para mostrar como queimar a gordura do tutano melhora a saúde óssea.

Leia » Malhando até os ossos

Corrida entre as amigas

Agora é que são elas. Vem aí a primeira meia maratona apenas para mulheres. E você pode dividir o percurso entre amigas, e fazer a prova numa equipe de revezamento.

Leia » Corrida entre as amigas

O pódio das pequenas vitórias

Para levantar o espírito, você não precisa de horas na academia. Segundo estudo da Universidade de Coneccticut, basta muito pouco esforço. Muito pouco, mesmo.

Leia » O pódio das pequenas vitórias

Malhar garante idade biológica menor

Cremes anti-idade? Sua eficácia é questionável, bem como a de outros produtos e métodos destinados a reverter os efeitos do tempo. Para uma idade biológica até nove anos mais nova, estudo recomenda a academia.

Leia » Malhar garante idade biológica menor

Só as maravilhosas

O poder feminino encontra seu momento de maior expressão. E toda esta força é melhor empregada quando dirigida a uma boa causa. E a uma boa forma. Vem aí a corrida da Mulher Maravilha.

Leia » Só as maravilhosas

Um brinde ao seu esforço

Melhor que a linha de chegada. Estudo revela qual é o melhor combo para recuperar o corpo após uma maratona. Melhor até que água ou isotônicos. E você não vai acreditar.

Leia » Um brinde ao seu esforço

Correr garante três anos a mais de vida

Corrida garante três anos a mais de vida

Faça as contas. Um novo estudo descobriu que duas horas de corrida por semana podem aumentar sua vida em três anos. E não importa a velocidade com que você encare o desafio.

Leia » Correr garante três anos a mais de vida