Emagrecer dormindo é o maior mito já criado. E que pode deixar o território da ficção. Estudo revela que tomar o oolong acelera o metabolismo enquanto dormimos.
Leia » Emagreça dormindo com oolongEmagreça dormindo com oolong
Nada como o sono
O sono é insubstituível para a recuperação do cérebro. E novo estudo comprova, de uma vez por todas, que não pode ser substituído por períodos de descanso.
Leia » Nada como o sonoPositividade entre lençóis
A positividade vem quando estamos descansados. Estudo revela que a privação de sono traz pensamentos indesejáveis com mais frequência. E os torna difíceis de controlar.
Leia » Positividade entre lençóisDormindo para o sucesso
O sucesso nos negócios, na profissão e na vida vem enquanto estamos dormindo? Pesquisa descobre a posição de dormir das pessoas bem-sucedidas.
Leia » Dormindo para o sucessoEmagrecer dormindo
Emagrecer dormindo é possível? Suprimir a atividade cerebral durante a fase de sonho do sono pode ajudar as pessoas a perder peso. E ainda a vencer os vícios.
Leia » Emagrecer dormindo
Hora de socializar
Voltando a socializar? Escolha melhor os horários. Jantar fora leva a um programa mais animado, enquanto sair mais cedo, como para o brunch, pode derrubar seus planos.
Leia » Hora de socializarSuplemento afeta a longevidade
Cada vez mais pessoas adotam a suplementação com whey protein. Grande erro. Beber muitos shakes de proteína pode levar a um aumento do risco de obesidade. E redução da expectativa de vida.
Leia » Suplemento afeta a longevidadeDurma bem para perder peso
De olho no fim da pandemia, entramos em dieta. Mas o esforço de comer menos e apenas coisas saudáveis pode estar sendo sabotado entre quem dorme pouco.
Leia » Durma bem para perder pesoA dica do chocolate
Durante o dia, até conseguimos nos distrair da tentação. Mas é à noite, quando bate a ansiedade e a vontade de comer chocolate, que baixamos a guarda. Veja uma dica para saciar o desejo (sem prejuízo para a dieta) e dormir tranquila.
Leia » A dica do chocolateCancelando o sedentarismo
O isolamento força você ao sedentarismo? Estudo revela que realizar tarefas leves em casa (ou até ir dormir) ajuda seu humor mais do que ficar inativo.
Leia » Cancelando o sedentarismo