Emagreça dormindo com oolong
Categoria: Nutra-se
Emagrecer dormindo é o maior mito já criado. E que pode deixar o território da ficção. Estudo revela que tomar o oolong acelera o metabolismo enquanto dormimos.
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Ele é feito das folhas da planta Camellia sinensis, a mesma utilizada do chá verde e do chá preto.
O chá oolong está entre os dois, sendo parcialmente oxidado em sua produção.
A oxidação altera a cor e o sabor do chá.
Por exemplo, o chá verde não é oxidado e tem sabor suave, enquanto a cor distinta do chá preto vem da oxidação completa.
O oolong fica no meio do caminho, tendo um sabor adocicado.
Além dos poderes antioxidantes, tomar oolong tem um novo benefício: consumir a infusão duas vezes por dia ajuda a queimar gordura enquanto se dorme, acelerando o metabolismo noturno.
É o que revela um estudo da Universidade de Tsukuba (Japão).
Nele, foi feito um teste com voluntários.
Eles foram divididos em três grupos: um bebeu chá oolong, outro tomou cafeína pura e o terceiro tomou placebo durante duas semanas.
Foram anotadas suas medidas corporais, como peso e percentual de gordura.
Como resultado, tanto o oolong quanto a cafeína pura aumentaram a quebra de gordura em cerca de 20%.
Mas, com um detalhe: o oolong continuou a funcionar mesmo enquanto os voluntários dormiam.
Mesmo contendo muita cafeína, não houve diferença perceptível nos padrões de sono quando as pessoas bebiam chá oolong.
Isso mostra que é improvável que a bebida interfira na qualidade do sono.
Acredita-se que o chá oolong contenha mais antioxidantes do que o chá verde, o que aumenta o metabolismo e evita a disseminação das células de gordura, ajudando a sustentar a perda de peso.
O estudo foi publicado na revista científica Nutrients.
Tags: antioxidantes, chá, longevidade, Lucilia Diniz, oolong, qualidade do sono,
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