Precisando memorizar a matéria para a prova? Já para a cama. Dormir logo após o aprendizado melhora a fixação do conhecimento. Veja quanto tempo é necessário para acessar o benefício.
Leia » O melhor exercício de fixaçãoSonhos na palma da mão
Imagine programar o que você vai sonhar. Esta é a promessa de um dispositivo que funciona como uma interface para o estágio do sono em que ocorrem alucinações, permitindo controlar o conteúdo dos sonhos.
Leia » Sonhos na palma da mãoSonhos vitaminados
Quer lembrar-se de tudo que sonhou? Novo estudo recomenda, para isso, aumentar o consumo de vitamina B6. Descubra qual a relação e como garantir este reforço.
Leia » Sonhos vitaminadosA soma das manhãs
A hora programada no despertador influencia na longevidade. Neurologistas da Universidade Northwestern revelam que quem acorda cedo vive mais.
Leia » A soma das manhãsDieta, longevidade e sono
Já vimos como a restrição de calorias pode prolongar a vida útil. Agora, um novo estudo revela que isso acontece alterando a qualidade do sono.
Leia » Dieta, longevidade e sonoSono que podemos ter
Feche esta cortina! Novo estudo japonês revela que ser exposto mesmo a uma pequena quantidade de luz durante o sono pode estar ligado a distúrbios emocionais.
Leia » Sono que podemos terDormindo com um robô
Para dormir melhor, conte com a tecnologia por perto. Bem perto. Conheça o robô na forma de almofada que, ao ser abraçada de “conchinha”, ajuda a cair no sono.
Leia » Dormindo com um robôO que é sono polifásico?
Trocar a noite de sono por pequenos períodos de descanso tem conquistado adeptos que buscam aumentar a produtividade. Conheça a verdade por trás no sono polifásico.
Leia » O que é sono polifásico?Durma melhor sem pijama
Para dormir melhor, estudos revelam um truque tão eficaz quanto simples: basta tirar a roupa. Descubra o por quê.
Leia » Durma melhor sem pijamaO sonho acabou
John Lennon já o disse uma vez. O padeiro o faz várias vezes ao dia. Agora, os cientistas entraram no coro. Estudo revela que vivemos uma “epidemia de falta de sonhos”, que afeta nossa saúde mental e física.
Leia » O sonho acabou