Há quem já acorde com uma xícara na mão. Grave erro, que pode prejudicar o sono mais tarde. Estudo revela qual é a melhor hora de tomar seu primeiro café do dia.
Leia » A melhor hora do caféA melhor hora do café
Isolamento nos faz acordar mais tarde
Por conta da pandemia, nada está normal. Muito menos na cama. Estudo mostra como o isolamento está afetando nossos hábitos de dormir. E que estamos acordando bem mais tarde.
Leia » Isolamento nos faz acordar mais tardeA melhor posição do sono
Ao cair a noite, você se deita na cama. Mas, como? De conchinha, de bruços ou de costas? Estudo revela como o modo como dormimos pode influenciar nossa saúde.
Leia » A melhor posição do sonoA calma começa na cama
Perder o sono é ruim. Mas pode ficar pior. Estudo revela como perder apenas algumas horas de sono durante a noite nos faz ficar mais irritados. Equilibrar o sono pode desarmar esse estresse.
Leia » A calma começa na camaDespertar hídrico
Quem dorme pouco acorda desidratado. O que prejudica o humor e o raciocínio logo no início do dia. Veja se você está passando o limite. E se seu café da manhã deve ou não ser muita água.
Leia » Despertar hídrico
A hora certa do pecado
Até para fazer coisa errada tem hora certa. Novo estudo revela a hora do dia em que queimamos mais calorias.
Leia » A hora certa do pecadoRelacionamentos entre lençóis
Nas aparências, está tudo bem. Agora, um novo estudo revela que a maneira como dormimos diz muito sobre o relacionamento. Aprenda a ler os sinais.
Leia » Relacionamentos entre lençóisAcorde de uma vez
Nada daqueles cinco minutos a mais. Estudo revela que programar sonecas no celular após o alarme pela manhã prejudica a produtividade e a saúde.
Leia » Acorde de uma vezSono sem culpa
Já ouvimos falar do contrário. Mas, enfim, boas notícias para quem dorme mais no fim de semana. Segundo estudo sueco, o descanso extra neutraliza efeitos prejudiciais da privação do sono durante a semana.
Leia » Sono sem culpaBanho do bem
O recurso não agrada apenas aos olhos, mas oferece uma série de benefícios. Conheça a última tendência de casa saudável: pendurar ramos de eucalipto no chuveiro.
Leia » Banho do bem