Contra a “boca nervosa”, reprograme sua agenda. Estudo realizado nos Estados Unidos revela que ir à academia antes de encarar tarefas mentais leva a comer menos.
Leia » Academia põe fim à “boca nervosa”Academia põe fim à “boca nervosa”
Corra com o mundo
Exercício é bom, e acompanhada é melhor ainda. Que tal a companhia do mundo todo? Participe de uma corrida que acontece no mesmo dia em 22 países diferentes, a Global Energy Run.
Leia » Corra com o mundoMotivação competitiva
Afinal, como tirar as pesoas do sofá e fazer com que pratiquem exercícios físicos? Estudo aponta que competição saudável é a melhor motivação.
Leia » Motivação competitivaPosicione-se contra o sedentarismo
Contra o sedentarismo, fique de pé no metrô. Estudo revela que até em pequenos momentos, como dispensar o assento no transporte, pode ajudar a eliminar riscos da inatividade.
Leia » Posicione-se contra o sedentarismoEngordando à distância
Para contornar a falta de tempo, cada vez mais pessoas fazem as compras de supermercado via online. Mas estudo revela como esta comodidade está tornando estas pessoas mais gordas.
Leia » Engordando à distância
Corrida com altos e baixos
Para garantir a medalha de participação nesta corrida, realizada nos Estados Unidos, além de percorrer 5 ou 10 km, os participantes têm que encarar cinco montanhas russas. Sim, cinco montanhas russas.
Leia » Corrida com altos e baixosOlimpíada de nada
A Olimpíada mostra disputas esportivas mas, na Coreia do Sul, um evento chama a atenção pelo contrário. Nele, o único objetivo é ficar parado. Será que você garantiria uma medalha de ouro?
Leia » Olimpíada de nadaA longevidade vem à força
Jovem por mais tempo? Segundo a ciência, só há um jeito: exercícios. Cientistas da Universidade de Louvain (Bélgica) mostram como atividade mantém as células do corpo mais jovens.
Leia » A longevidade vem à forçaOs riscos de uma maratona sedentária
Você encara maratonas para assistir a suas séries favoritas? Cuidado. Estudo revela que mais de duas horas e meia em frente à TV aumenta o risco de coágulo fatal em 70%.
Leia » Os riscos de uma maratona sedentáriaAdote reuniões em movimento
Está difícil cumprir as metas de atividade física que garantem uma boa saúde. Para ajudar, estudo recomenda que uma das reuniões semanais do escritório seja feita em movimento, como uma caminhada.
Leia » Adote reuniões em movimento