A longevidade vem à força

Categoria: Mexa-se

Jovem por mais tempo? Segundo a ciência, só há um jeito: exercícios. Cientistas da Universidade de Louvain (Bélgica) mostram como atividade mantém as células do corpo mais jovens.

Todos buscam a fórmula da juventude.

Em novo estudo, pesquisadores belgas afirmam ter descoberto como manter o DNA das células saudável e jovem por mais tempo.

Mas você vai ter que suar a camisa para conquistar anos a mais.

Pensando bem, talvez seja melhor separar um closet inteiro para isso.

O estudo foi publicado no periódico científico Science Advances.

Nele, a Dra. Anabelle Decottignies e sua equipe descobriram que atividade física moderada a intensa ajuda a retardar o envelhecimento das células.

Os cientistas focaram atenção em uma parte específica do DNA humano, que registra quantas vezes a célula foi dividida.

Cada vez que uma célula se divide, ela copia o DNA para os cromossomos, tornando esta região de armazenamento, o telômero, cada vez menor.

No teste, voluntários praticaram uma aula de 45 minutos de spinning em bicicletas ergométricas.

Foi feita biópsia de cada uma de suas pernas, antes e depois do exercício.

Também foram analisados os níveis de lactato no sangue, que as células produzem quando estão esgotadas.

Como resultado, o exercício aumentou a produção de um composto chamado favor respiratório nuclear 1 (“nuclear respiratory factor 1”, ou NRF1), que protege os telômeros.

Segundo a Dra. Anabelle, a cada sessão de exercício moderado, , a proteção aos telômeros é atualizada.

Desta forma, o DNA e, por sua vez, as células, permanecem jovens por mais tempo, podendo adiar o processo de envelhecimento.

“A proteção é constantemente renovada mediante o exercício”, ressaltou a Dra. Anabelle Decottignies, em entrevista à revista Time.

Os cientistas ressaltam que, no estudo, a equipe não chegou a medir se os 45 minutos levaram a telômeros mais longos, mas isso é um foco de estudos futuros.

Por enquanto, os resultados fornecem um forte apoio para a forma como o exercício pode nos manter jovens, mantendo nosso DNA jovem.

Fica a inspiração e a motivação de levantar do sofá e colocar o novo conhecimento em prática.

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