Sabemos que a música motiva fazer exercícios. Agora, estudo revela como o efeito é verdadeiro. E estimula até quem nunca realizou a rotina ao encarar altas intensidades.
Leia » Exercícios intensos pedem músicaExercícios intensos pedem música
Raiva é motivação errada
Acalme-se antes de malhar. Estudo realizado no Canadá revela que fazer exercícios com raiva compromete o resultado do treino e ainda ameaça a saúde.
Leia » Raiva é motivação erradaSabe o tabu entre sexo e esporte?
Por muito tempo, a questão foi um tabu. Que finalmente está sendo exposto como tal. Estudo revela que sexo antes do esporte melhora a performance e pode levar a recordes. O que estamos esperando?
Leia » Sabe o tabu entre sexo e esporte?A motivação está ao lado
Sempre falamos que sozinho é mais difícil. E não é que é, mesmo? Pesquisadores europeus descobriram que um novo parceiro na academia nos motiva a ir além e malhar mais.
Leia » A motivação está ao ladoPrevenindo a barriga do futuro
De acordo com os cientistas, quando malhamos o corpo libera um hormônio que não apenas ajuda a queimar a gordura corporal, mas previne sua formação.
Leia » Prevenindo a barriga do futuro
Grande ajuda para perder peso
Quer emagrecer? Adote um cachorro. Mas nada de Lulu da Pomerânia. Segundo estudo, o efeito só funciona se forem grandes animais. E o motivo é bem curioso.
Leia » Grande ajuda para perder pesoO passeador de pessoas
Passeador de cachorros? Para tirar as pessoas de casa e da ameaça do sedentarismo, americano oferece o mesmo serviço para humanos.
Leia » O passeador de pessoasAcademia reverte efeitos do álcool
Se você não abre mão de um drink na happy hour, não se preocupe. Encarar a academia pode reverter os efeitos do álcool na saúde, segundo estudo.
Leia » Academia reverte efeitos do álcoolDescanso faz parte da malhação
Academia todo dia? A meta é ambiciosa e bem intencionada. Mas os dias de descanso são recomendados não apenas para que você libere os aparelhos. Segundo estudo, malhação consecutiva enfraquece o sistema imunológico.
Leia » Descanso faz parte da malhaçãoExercício é compromisso para a vida
Uma vez que começamos, não dá para parar. Estudo revela como fluxo de sangue no cérebro, nas áreas responsáveis pelo aprendizado e memória, cai quando pessoas que malham deixam de fazer exercício.
Leia » Exercício é compromisso para a vida