Os riscos de uma maratona sedentária
Categoria: Mexa-se
Você encara maratonas para assistir a suas séries favoritas? Cuidado. Estudo revela que mais de duas horas e meia em frente à TV aumenta o risco de coágulo fatal em 70%.
Leia mais:
Levanta-te e anda – O sedentarismo não está com nada
20 minutos para mudar a sua vida – Veja o LIT (Lucilia Intensive Training)
Com o acesso a milhares de filmes e seriados através dos serviços de streaming, como o Netflix, todo tempo livre rende uma sessão de cinema.
O problema é, com o exagero, vêm as horas e horas que permanecemos deitadas no sofá, absolutamente imóveis.
Tanto sedentarismo cobra seu preço.
Segundo estudo da Escola de Medicina da Universidad de Osaka (Japão), adultos que passam cinco horas ou mais por dia em frente à TV têm 2,5 mais chances de sofrer um coágulo fatal nos pulmões.
Segundo os cientistas japoneses, quem mais se expõe ao risco são aqueles que assistem episódio atrás de episódio da mesma série, encarando longas “maratonas” de sedentarismo.
O estudo acompanhou nada menos que 86.024 homens e mulheres acima de 19 anos, que responderam a questionários sobre quantas horas passavam assistido televisão.
O período do estudo foi de 19 anos.
Durante este tempo, 56 participantes faleceram, vítimas de embolismo pulmonar – um coágulo que se desenvolve nos pulmões após longos períodos de inatividade.
Os sintomas incluem uma dor súbita e aguda no peito, falta de ar, sensação de desmaio ou tosse.
Nesta análise, os cientistas descobriram que os indivíduos que responderam assistir a cinco ou mais horas de programação por dia apresentaram 2,5 mais chances de mortalidade por esta condição.
Aqueles que assistiram entre duas horas e meia e cinco horas apresentaram 70% maior risco.
Mas é justo ficar sem saber como termina a última temporada de “Game of Thrones”?
Os especialistas não estão recomendando o celibato televisivo.
A recomendação é parar a cada hora para esticar as pernas, ou ativar outros músculos.
Esta é a mesma medida a ser tomada durante longos voos, por exemplo.
Tags: exercícios físicos, LIT, Lucilia Diniz, sedentarismo,
){kind=link}