Engordando à distância

Para contornar a falta de tempo, cada vez mais pessoas fazem as compras de supermercado via online. Mas estudo revela como esta comodidade está tornando estas pessoas mais gordas.

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Com a agenda apertada, fica difícil manter a geladeira abastecida com alimentos frescos.

Aliás, fica difícil mantê-la abastecida de um modo geral.

Por este motivo, não são poucas as pessoas que utilizam a comodidade das compras online.

Segundo estudo britânico, o hábito está provocando ainda mais inatividade entre uma população cada vez mais sedentária.

E é aí que reside o perigo.

Atualmente, metade dos britânicos faz algumas de suas compras de supermercado online.

E um em cada dez compra todos os mantimentos a partir do conforto do seu sofá.

O resultado, segundo a Dra. Dame Sally Davies, é que um em cada 12 ingleses não tinha andado continuamente por cinco minutos em pelo menos um mês – apesar de não ter problemas de mobilidade.

A verdade é que a vida moderna nos tornou mais inativos do que nunca.

Entender que o conforto de hoje é o problema de saúde de amanhã é fundamental para tomar uma atitude.

E não estou falando em matricular-se já em uma academia, atitude que geralmente se resume a preencher cheques e ganhar peso extra na consciência.

Afinal, bastam pequenas mudanças na rotina para acrescentar alguma atividade física ao cotidiano.

Ir pessoalmente ao mercado, escolher por si mesma os alimentos, os mais frescos o possível, já corresponde a um considerável esforço.

Em pouco tempo, você já estará interessada em praticar caminhadas.

Para adotar o hábito, comece dando a volta no quarteirão.

Logo serão duas, três e muitas mais, até você arriscar um trote leve no parque.

A partir daí, os resultados começam a aparecer e o barato da corrida vai incentivar você a querer sempre mais!

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