Prevenindo a barriga do futuro
Categoria: Mexa-se
De acordo com os cientistas, quando malhamos o corpo libera um hormônio que não apenas ajuda a queimar a gordura corporal, mas previne sua formação.
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Já sabemos que encarar a academia com regularidade, combinado com uma reeducação alimentar, ajuda a perder a barriga.
A novidade é que os benefícios da atividade física ecoam até no futuro, ao prevenir o acúmulo de gordura.
A boa notícia vem de um estudo da University of Florida Health (Estados Unidos).
Os cientistas observaram que, ao engajar em uma rotina de exercícios, o corpo libera o hormônio irisina.
Este hormônio garante um efeito preventivo de formação de tecido adiposo, reduzindo o número de células de gordura maduras entre 20% e 60%.
Quando liberada, a irisina aumenta a atividade dos genes e uma proteína essencial para transformar gordura branca em gordura marrom.
A gordura marrom é a chamada “gordura boa”.
Ela é metabolicamente ativa.
Seu trabalho é retirar açúcar do sangue para manter nossa temperatura interna.
Os cientistas descobriram que a irisina também acelera o uso energia por estas células, indicando um papel crucial no emagrecimento.
Para chegar a estas conclusões, foram coletadas células adiposas de 28 voluntários.
Ao expor as amostras à irisina, houve um aumento de quase cinco vezes em células que contêm a proteína UCP1, que atua na queima de gordura.
Como o nosso organismo produz a irisina em pouca quantidade, qualquer oportunidade de aumentar sua presença e atuação é bem-vinda.
Para isso, o caminho é o da academia.
O estudo foi publicado no periódico científico American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism.
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