Com a agenda cheia, só sobra o horário noturno para malhar. Mas, o que devemos comer depois do treino para repor as energias sem o risco de acumular peso?
Leia » O melhor cardápio noturnoO melhor cardápio noturno
Academia põe fim à “boca nervosa”
Contra a “boca nervosa”, reprograme sua agenda. Estudo realizado nos Estados Unidos revela que ir à academia antes de encarar tarefas mentais leva a comer menos.
Leia » Academia põe fim à “boca nervosa”Corra com o mundo
Exercício é bom, e acompanhada é melhor ainda. Que tal a companhia do mundo todo? Participe de uma corrida que acontece no mesmo dia em 22 países diferentes, a Global Energy Run.
Leia » Corra com o mundoPrazeroso controle do apetite
Há quem fique triste quando come menos. Já há quem não tire o sorriso do rosto, nas mesmas condições. Segundo estudo americano, pessoas que fazem sexo com regularidade têm apetite controlado.
Leia » Prazeroso controle do apetiteMotivação competitiva
Afinal, como tirar as pesoas do sofá e fazer com que pratiquem exercícios físicos? Estudo aponta que competição saudável é a melhor motivação.
Leia » Motivação competitiva
Posicione-se contra o sedentarismo
Contra o sedentarismo, fique de pé no metrô. Estudo revela que até em pequenos momentos, como dispensar o assento no transporte, pode ajudar a eliminar riscos da inatividade.
Leia » Posicione-se contra o sedentarismoEngordando à distância
Para contornar a falta de tempo, cada vez mais pessoas fazem as compras de supermercado via online. Mas estudo revela como esta comodidade está tornando estas pessoas mais gordas.
Leia » Engordando à distânciaCorrida com altos e baixos
Para garantir a medalha de participação nesta corrida, realizada nos Estados Unidos, além de percorrer 5 ou 10 km, os participantes têm que encarar cinco montanhas russas. Sim, cinco montanhas russas.
Leia » Corrida com altos e baixosOlimpíada de nada
A Olimpíada mostra disputas esportivas mas, na Coreia do Sul, um evento chama a atenção pelo contrário. Nele, o único objetivo é ficar parado. Será que você garantiria uma medalha de ouro?
Leia » Olimpíada de nadaQuando malhar não emagrece
Praticar exercícios é o melhor que podemos fazer à nossa saúde. Mas não funciona tão bem para perder peso. E nem todo mundo entende o por que. Vídeo explica de modo simples o papel do metabolismo em repouso.
Leia » Quando malhar não emagrece