Você se esforça e até frequenta a academia com assiduidade, mas não vê resultados. Estudo americano revela segredo, que já está com você, para fazer a malhação dar certo de uma vez.
Leia » Academia só funciona com objetivo
Você acha pilates devagar demais e aeróbicos um tanto quanto acelerados? A solução de instrutora em Los Angeles foi juntar os dois. Conheça a modalidade que ganhou o nome de “cardiopilates”.
Leia » Pilates na tomada
Estudo revela como quem permanece fisicamente ativo depois dos 60 mantém metabolismo de pessoas com 20 anos. E basta um pouco para ter acesso aos maiores benefícios.
Leia » Vitalidade que se mantém
Se você pega o carro para ir na esquina, é hora de parar e pensar. Como deixamos que o ambiente determine nossa saúde? Estudo mostra como pessoas em vizinhanças mais “caminháveis” estão mais saudáveis e em forma.
Leia » Com o CEP na balança
A corrida é a forma de exercício mais democrática e inclusiva que existe. E também a mais divertida. Vem aí a Hopi Hari Run to Fun, realizada dentro do parque de diversões e para apenas mil inscritos.
Leia » A verdadeira graça da corrida
Preguiça? Existe uma atividade física que é sempre motivadora e para qual nunca ninguém está demasiado ocupado. Com humor, canal adulto lança programa de exercícios para serem feitos a dois.
Leia » Malhação a dois é um prazer
Trabalhar ou estudar levam você a comer mais por impulso? Estudo de universidade americana recomenda praticar exercícios antes de encarar estas tarefas para evitar a ameaça da “boca nervosa”.
Leia » Combatendo o apetite emocional
Apps que monitoram nossa atividade física já não são novidade. Por isso, este lançamento é tão interessante. Tep é um app que, quanto mais você se movimenta, ajuda a manter vivo um personagem que lembra um Tamagotchi.
Leia » Tamagotchi da boa forma
Agora está explicado. Pesquisa revela que as pessoas gastam menos de 1% da vida praticando os necessários exercícios – ou apenas 180 de 25.915 dias, em média.
Leia » Fuja (correndo) das estatísticas
Dieta ou academia? Para mais saúde, a dúvida acaba de ser esclarecida. Segundo cientistas da Nova Zelândia, exercícios revelam-se o primeiro passo para o equilíbrio do organismo.
Leia » O primeiro passo