Por que você foge da academia

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Começar é mais difícil que se imaginava. Segundo um novo estudo, as pessoas que se sentem julgadas pelo peso ou aparência não passam sequer na porta da academia.

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A sintonia da malhação

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Buscando seu recorde pessoal na corrida? Se você usa a música como motivação, novo estudo revela quais são os gêneros que incentivam mais (e menos) a malhação.

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Antídoto do sedentarismo

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Horas até o trabalho. Horas sentada trabalhando. E mais um tanto na volta. Todos os dias. O custo de tanto sedentarismo é alto. Mas estudo revela como neutralizar o prejuízo da inatividade.

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Esforço premiado

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Precisando de motivação para malhar? Conheça Mova Mais, um novo app que troca exercício físico por passagens aéreas e outros prêmios.

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Academia do bem

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Exercícios exigem repetições infindáveis. Mais que cansativo, para muitos isso parece extremamente chato. Nova academia propõe malhar com um propósito. Nela, cada esforço compensa – o corpo e o espírito.

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O exercício sempre compensa

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Todo organismo responde de modo diferente aos estímulos dos exercícios. E muitos acham que não nasceram para isso. Mas novo estudo revela como não existe o mito da pessoa imune aos benefícios da atividade.

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Correndo contra o tempo

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Quer manter-se jovem para sempre? Amarre os tênis. Novo estudo reforça e atualiza evidências de como a corrida desacelera o envelhecimento ao proteger o DNA.

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Quando a academia compensa

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Sabemos que quem frequenta a academia está mais em forma que quem nem passa na porta. Agora, um novo estudo revela o quão mais saudável e em forma os mais comprometidos estão.

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Paz em casa vem da academia

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Cansada de discutir com o parceiro? Já para a academia. Segundo novo estudo, casais que queimam determinado número de calorias por dia com exercícios brigam menos.

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Boa forma mais acessível

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Não curte academia? A boa forma não cobra mensalidade. Um novo estudo revela como tudo o que precisamos para cuidar da saúde do coração é dispensar o elevador. Saiba mais a seguir.

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