Este ingrediente básico da culinária parece gordo, mas tem metade do valor energético da manteiga, do azeite e da margarina. E ainda é possível cortar ainda mais suas calorias.
Leia » Emagrecendo a maioneseEmagrecendo a maionese
Como fazer a salada perfeita
Fazer sua salada ficar mais saborosa e com aquela aparência rústica é um truque simples. Que vai convencer você a servir-se mais desta opção tão saudável.
Leia » Como fazer a salada perfeitaTurbinando a salada
Antes de fechar o pedido, atualize o conhecimento. Estudo revela que ovos junto a saladas aumentam em quase 10 vezes a absorção de nutrientes de toda a refeição.
Leia » Turbinando a saladaFondue fácil de carne
No inverno, o corpo acumula mais calorias para manter-se aquecido. Significa entregar-se a escolhas proibidas? Não, se a receita permite fazer trocas vantajosas. Como neste fondue de carne – com vídeo.
Leia » Fondue fácil de carneRisoto na pressão
Pressionada pelo tempo, filhos ou convidados que vão chegar? Resolva tudo isso com a minha receita de risoto preparado na panela de pressão, sem gordura. Com vídeo.
Leia » Risoto na pressão
Como montar o melhor hambúrguer
Quem busca uma alimentação saudável deve dar adeus ao hambúrguer? Na verdade, não. Desde que você faça a iguaria em casa, para montar o sanduíche perfeito. Com vídeo.
Leia » Como montar o melhor hambúrguerFrango perfeito em dois tempos
Frango assado todo mundo gosta. Uma pena que o gostar acaba quando nos servem um peito muito seco, ou uma coxa esturricada. Aprenda agora como preparar o frango perfeito.
Leia » Frango perfeito em dois temposSalada fácil em segundos
É hora da refeição e não há tempo para preparar nada. Quem sabe uma boa salada? Com minha dica, é possível desfolhar um pé de alface em segundos. Veja o vídeo a seguir.
Leia » Salada fácil em segundosA ciência da batata perfeita
A sua batata está assando? Que seja do modo perfeito. Para fazer corar o tubérculo, novo estudo revela como cortar a batata para expor maior parte possível ao calor.
Leia » A ciência da batata perfeitaDica de viagem: a prova da bolsa
Dicas de viagem ocupam-se geralmente com a parte da ida. Mas, para mim, o pior da jornada é a volta. Confira um ensinamento valioso, que vai ajudar você a chegar logo em casa.
Leia » Dica de viagem: a prova da bolsa