Respirar é algo que fazemos inconsciente e automaticamente. Suspirar diante da balança, até mais do que gostaríamos. Pois saiba que parar para fazê-lo pode ajudar a recuperar a calma e até ajudar a perder peso extra.
Leia » Fôlego para emagrecerA mentira das calorias
Aí fica difícil. Você faz as contas mas a soma aparece na balança. Para buscar explicação, cineasta resolve medir as calorias de alimentos para confrontar com a informação que encontra no rótulo. O resultado?
Leia » A mentira das caloriasControlar as mordidas faz emagrecer
Para cuidar da forma e perder a barriga, esqueça monitorar a ingestão de calorias. É mais eficaz contar as dentadas nos alimentos. A ideia ganhou força com novo estudo, da Brigham Young University (Inglaterra).
Leia » Controlar as mordidas faz emagrecerO perigo dos doces segredos
Segundo projeções, 95% dos americanos estarão obesos em 20 anos. Para estragar esta previsão, o importante é agir agora. E para combater uma de suas maiores causas, a ameaça do açúcar escondido, não há nada melhor que a informação.
Leia » O perigo dos doces segredosPensar queima calorias
Exercitar-se queima calorias. Pois se pensar é colocar o cérebro para trabalhar, será possível perder peso esquentando a cabeça? Confira o vídeo que esclarece como este processo acontece.
Leia » Pensar queima caloriasArroz perde metade das calorias
Ele é o acompanhamento preferido de milhões de pessoas. Entretanto, sua ameaça à saúde é diretamente proporcional. Agora, através de uma experiência revolucionária, foi possível constatar a eliminação de 50% das calorias do arroz.
Leia » Arroz perde metade das caloriasAs calorias no menu
Alguns nomes de pratos parecem poesia. Fisgados tanto pela menção dos raros ingredientes como pela descrição apaixonada do modo de preparo, esquecemos da lógica. Como um farol que conduz a melhores escolhas, nova lei exige que cardápios revelem as calorias de seus pratos.
Leia » As calorias no menuCortando as próprias calorias
Preparar o próprio alimento é a maior garantia da qualidade do que comemos. Pode ser mais. Estudo revela que cozinhar em casa faz bem para a saúde geral. Além de comermos menos calorias, contamos com o tempero do amor.
Leia » Cortando as próprias caloriasPara onde vai o peso perdido?
Quando perdemos uma mala, vamos ao setor de bagagens extraviadas no aeroporto. Mas, para onde vai o peso perdido? Segundo novo estudo, a maior parte sai pela respiração. A esperança é que entender como o mecanismo funciona pode ajudar a melhorá-lo.
Leia » Para onde vai o peso perdido?Doce motivação
A tentação é forte e cair nela é proibido. Como fazer? Para poder comer chocolate, milhares de pessoas acordam cedo, suam a camisa e correm atrás para gastar primeiro, antes de consumir como prêmio suas merecidas calorias.
Leia » Doce motivação