Revendo os planos

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Vivemos em uma época em que informação é poder. Mas aquelas relativas às calorias dos alimentos parecem não funcionar. Estudo revela que conteúdo calórico de pratos nos menus não provoca mudança em hábitos alimentares.

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Receita para um dia melhor

Receita para um dia melhor

Dormir bem só traz benefícios à sua saúde e bem-estar – o que vale para todas as idades. Só que, com o ritmo que levamos, não dá. Mas não desanime. Mesmo após as noites mal dormidas, é possível começar o dia com vigor e energia.

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O que são calorias?

O que são calorias?

Há quem veja na expressão apenas coisas ruins, já que são poucos os que entendem que o termo refere-se, simplesmente, a unidades de energia que um alimento contém. Assista a vídeo da série TED-Ed para entender de uma vez o que são calorias.

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Calorias fora do radar

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A dieta não funciona? Não admira por que. Estudo revela que as mulheres consomem 146 mil calorias a mais por ano sem saber. Descubra de onde elas vêm!

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Fôlego para emagrecer

Fôlego para emagrecer

Respirar é algo que fazemos inconsciente e automaticamente. Suspirar diante da balança, até mais do que gostaríamos. Pois saiba que parar para fazê-lo pode ajudar a recuperar a calma e até ajudar a perder peso extra.

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A mentira das calorias

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Aí fica difícil. Você faz as contas mas a soma aparece na balança. Para buscar explicação, cineasta resolve medir as calorias de alimentos para confrontar com a informação que encontra no rótulo. O resultado?

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Controlar as mordidas faz emagrecer

Controlar as mordidas faz emagrecer

Para cuidar da forma e perder a barriga, esqueça monitorar a ingestão de calorias. É mais eficaz contar as dentadas nos alimentos. A ideia ganhou força com novo estudo, da Brigham Young University (Inglaterra).

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O perigo dos doces segredos

O perigo dos doces segredos

Segundo projeções, 95% dos americanos estarão obesos em 20 anos. Para estragar esta previsão, o importante é agir agora. E para combater uma de suas maiores causas, a ameaça do açúcar escondido, não há nada melhor que a informação.

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Pensar queima calorias

Pensar queima calorias

Exercitar-se queima calorias. Pois se pensar é colocar o cérebro para trabalhar, será possível perder peso esquentando a cabeça? Confira o vídeo que esclarece como este processo acontece.

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Arroz perde metade das calorias

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Ele é o acompanhamento preferido de milhões de pessoas. Entretanto, sua ameaça à saúde é diretamente proporcional. Agora, através de uma experiência revolucionária, foi possível constatar a eliminação de 50% das calorias do arroz.

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