A vantagem da dieta fracionada

A vantagem da dieta fracionada

Estudo do American College of Nutrition encontra evidências de que fracionar a alimentação ajuda a perder peso. Isso porque comer pequenas quantidades ao longo do dia acelera o metabolismo. Está renovado o valor das mini-refeições. 

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Música apimentada

Música apimentada

Pimenta é um ingrediente poderoso com vários benefícios. Será? Experiência curiosa põe esta crença à prova. Veja como se comporta uma orquestra, após cada integrante comer uma pimenta inteira. 

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O peso de 20 mil calorias por dia

O peso de 20 mil calorias/dia

Lutadores profissionais de sumô precisam comer 10 mil calorias por dia. Para Robie Oberst, esta absurda quantidade é até brincadeira. Astro do Crossfit, sua dieta precisa ser apenas o dobro. 

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Que a força laranja esteja com você

Que a força laranja esteja com você

Chega de aulas de uma hora trabalhando os mesmos grupos musculares. A monotonia dos treinos convencionais em academias não anima nem produz resultados. Quem não estaria irritada com uma situação destas?

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Assalto inconsciente

Assalto à geladeira não é culpa sua

Por que sentimos aquela fominha à noite? A ciência explica. E, quanto mais entendermos, melhor podemos nos proteger da armadilha das calorias noturnas.

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Contando as mordidas para perder peso

Contando as mordidas para perder peso

De olho na balança, já vimos todo tipo de lançamento que promete o controle de nossa circunferência abdominal. Por isso, diariamente surgem novas ideias para perder peso. Uma delas é um contador de mordidas.

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Compra mais magra

Compra mais magra

Sim, elas querem vender sempre mais. Mas, contrariando o senso comum, também preferem vender melhor. Para ajudar na luta contra a balança, fabricantes americanos cortaram já 6,4 trilhões de calorias dos alimentos à venda. Será que é pedir demais exigir isso no Brasil?

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Matemática da boa forma

matematica da boa forma

Já falamos da matemática negativa, onde queimar mais calorias que se consome leva à perda de peso. Entretanto, o processo pode ser lento e difícil de cumprir. Mas, segundo novo estudo, se levado ao extremo, funciona. E o resultado dura muitos meses.

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Tanquinho furado

Tanquinho furado

Já faz tempo que você persegue um abdômen traçado. Só que nada parece funcionar, muito menos os equipamentos à venda na televisão e as aulas específicas. Será que não tem jeito?

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Brincando de matemática

Brincando de matemática

Só podemos consumir calorias se as queimarmos na mesma proporção, certo? Que bom seria se a recompensa viesse na mesma hora. Pois saiba que tem gente que leva essa matemática na brincadeira.

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