Evitar comer fora e levar para o trabalho seu próprio almoço está na moda. Para praticar, é preciso conhecer receitas que reunam praticidade, nutrição e um fator extra: a surpresa. Este é o sentimento diante do sabor e textura desta salada.
Leia » Salada de melancia com tomateSalada no abacaxi
Salada, de novo? Sem criatividade, esta é a reação protocolar diante das folhas de alface acompanhadas de rodelas de tomate. Isso pode ser resolvido com a inclusão de uma fruta na equação, que transforma o paladar e o visual do prato.
Leia » Salada no abacaxiMolho light para salada
Presença constante no prato de quem visa perder barriga, as saladas podem entediar o paladar, o que torna mais difícil a adesão a seus benefícios. Para variar seu sabor, confira agora minha receita de molho caseiro e leve, de inspiração italiana.
Leia » Molho light para saladaA ordem dos fatores
Quer aproveitar melhor a refeição? É a ordem dos fatores que promove o benefício. Segundo estudo, comer proteínas e vegetais 15 minutos antes dos carboidratos reduz os níveis de açúcar no sangue e pode beneficiar os diabéticos.
Leia » A ordem dos fatoresSalada de grão-de-bico e cenoura
Quando o assunto é dieta, logo pensamos em saladas. Para sair da monotonia das folhas, aposte em ingredientes diversificados, como as suculentas leguminosa – entre elas o grão-de-bico e a cenoura.
Leia » Salada de grão-de-bico e cenouraTatuagens da estação
Assim como o time de futebol, as escolhas alimentares também estão se tornando bandeira de muita gente. Amantes de vegetais exibem suas escolhas em tatuagens – temporárias. Para angariar fãs, projeto apresenta as opções saudáveis de forma divertida.
Leia » Tatuagens da estaçãoSalada de espinafre e lentilhas
Às vezes focamos demais nas folhas e, com medo dos carboidratos, esquecemos de fortalecer a salada. A alternativa é a lentilha, que vem garantir energia de qualidade com suas fibras e valiosas proteínas. Combinadas com espinafre em uma rica salada, saciam o paladar e a saúde.
Leia » Salada de espinafre e lentilhasSalada de quinoa com frango
Que tal uma refeição rápida e saudável para ajudar a enfrentar esse verão? Para ajudar quem começou o ano de dieta ou quer manter o corpo sempre em forma, tenho uma sugestão. Para uma refeição leve e nutritiva, confira esta com quinoa, folhas, palmito e frango.
Leia » Salada de quinoa com frangoSalada verde com pêssego e cottage
Quando falamos em refeições leves, pensamos sempre em saladas. A verdade é que poucas opções podem proporcionar redução de medidas e reposição de diversas vitaminas e nutrientes como elas. O problema é, em meio às folhas, faltar imaginação. Por isso, é preciso criatividade – e a receita certa.
Leia » Salada verde com pêssego e cottageOriente-se pela boa forma: salada Asian Slaw
O saudável come cru. Isso porque o poder emagrecedor do alimento em estado natural já foi comprovado: quem consome mais vegetais crus pesa menos que os adeptos dos pratos tradicionais. Que tal uma receita de salada que, além de ajudar a perder barriga, nutre sem limites?
Leia » Oriente-se pela boa forma: salada Asian Slaw