Para saciar a fome nos intervalos das refeições, parece que só existem opções de snacks calóricos ou gordurosos. Evitar estas tentações requer planejamento e receitas criativas, como esta que leva poucos ingredientes e fica uma delícia.
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Sim, estamos exagerando. Mas, o que fazer para promover um detox digital que funcione? Estudo aponta medidas eficazes e simples de como ser bem-sucedida na tarefa.
Leia » Que tal um detox digital?
Sabemos que a uma dieta equilibrada corresponde a duas mil calorias por dia. Mas, com descuido, é fácil passar desta conta ao longo da jornada. Muitas vezes, em uma só refeição.
Leia » A medida de um limite
Na Suíça, hotel de um único “quarto”, sem paredes nem telhado, oferece uma cama e nada mais. No alto dos Alpes, a vista compensa com uma experiência para lá de exclusiva.
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Não é possível agradar a todo mundo, e precisamos encarar esta realidade. Vídeo da série The School Of life (“A escola da vida”) mostra como lidar com a situação da maneira mais positiva.
Leia » Como lidar com a rejeição
Há quem fique triste quando come menos. Já há quem não tire o sorriso do rosto, nas mesmas condições. Segundo estudo americano, pessoas que fazem sexo com regularidade têm apetite controlado.
Leia » Prazeroso controle do apetite
Especiarias são conhecidas por suas propriedades benéficas à saúde. Para facilitar seu uso, infográfico apresenta as melhores para curar rápido inflamações.
Leia » Especiarias contra inflamações
Para eliminar o apetite fora de hora, estudo apresenta resultados com estimulação não invasiva do cérebro, feita com ímãs. A descoberta aponta para um tratamento eficaz sem o uso de medicamentos. Será?
Leia » Atraindo a saciedade
Dispense a medicação. A recomendação é claramente um exagero, mas serve para ressaltar a importância da descoberta: contra a depressão, estudo recomenda jantar fora.
Leia » Jantar fora é uma terapia
Precisando encarar tarefas chatas? Invista em momentos felizes. Estudo realizado nos Estados Unidos mostra como o estado de espírito influencia (e motiva) no que fazemos.
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