Ravióli de abobrinha

Os ravióli são pequenos pasteis de massa feita com farinha de trigo e ovo, recheados com carne ou outros ingredientes. Com molho e queijo, tornam-se bem calóricos. Fora do cardápio? Não precisa ser assim!

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A sedução da salada

A sedução da salada

Sapatos e vestidos ajudam, mas nem tanto. Quer tornar-se mais interessante? Coma saladas. Estudo australiano revela como favorecer o prato nos faz emitir aromas que atraem o sexo oposto. 

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Academia põe fim à “boca nervosa”

Academia põe fim à boca nervosa

Contra a “boca nervosa”, reprograme sua agenda. Estudo realizado nos Estados Unidos revela que ir à academia antes de encarar tarefas mentais leva a comer menos.

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Espetinho de abacaxi

Quando pensamos em petiscos, o que vem à mente? Aposto que você imagina opções com sal e gordura em excesso. Mas não precisa ser assim. Veja a seguir uma receita que reúne sabores com o seu objetivo de manter a boa forma.

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O fim do exagero

As pessoas deixam esfriar a comida na mesa, mas não perdem uma boa foto. Veja como lidar com esta situação, com bom humor e da maneira mais engraçada possível.

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Enxugando calorias no banho

Enxugando calorias no banho

Quer queimar 100 calorias de modo fácil? Estudo diz que banho quente pode fazer o mesmo que caminhada de 30 minutos. De modo muito mais gostoso, é claro.

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Sobremesa light de pêssego

Desde criança, a cada mérito somos premiadas com doces. Além disso, a ingestão de açúcar leva à liberação de endorfina, neurotransmissor associado ao prazer. Por isso é tão difícil cortar a sobremesa. Ainda bem que existem as receitas light, não é mesmo?

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Corra com o mundo

Corra com o mundo

Exercício é bom, e acompanhada é melhor ainda. Que tal a companhia do mundo todo? Participe de uma corrida que acontece no mesmo dia em 22 países diferentes, a Global Energy Run. 

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Treine os pensamentos positivos

Treine os pensamentos positivos

Descubra como expressar gratidão, repetir mantras positivos e desafiar pensamentos negativos podem ajudá-la a superar-se e garantir sucesso pessoal e profissional.

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A força de uma ideia

Não consegue engatar na academia? Tudo bem. Segundo estudo realizado na Alemanha, basta pensar que está lá que você já garante resultados.

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