Zona de desconforto

Zona de desconforto

Você elegeu a academia ou a caminhada para perder peso. Reveja a estratégia. Estudo revela que o corpo se acostuma ao esforço, que para de fazer efeito. Então, o que fazer? 

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Saudável? Não, obrigado

E essa, agora? Tentamos resistir às mais modernas estratégias do marketing, mas falhamos miseravelmente diante de nossos instintos. Pesquisa revela que pessoas comem menos alimentos saudáveis quando sabem que eles são… saudáveis.

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Cortando na carne

Pensando em mudar os hábitos alimentares e, com eles, o resultado da balança? Estudo revela o que acontece no corpo quando deixamos de comer carne. E o quanto isso ajuda a emagrecer.

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Bacalhau assado em caldo de missô

Bacalhau assado com shiitake em caldo de missô

Para quem busca emagrecer, reduzir o consumo de carboidratos e reforçar nas proteínas é uma alternativa que vale a pena experimentar. Para ajudar a encarar esta dieta, é importante contar com mais pescados à mesa, como o versátil e magro bacalhau.

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Esfrie a cabeça

Esfrie a cabeça

Os estímulos estão em toda parte. Ainda mais com a proximidade do Carnaval. Prestes a tomar uma decisão importante? Esfrie a cabeça. Literalmente. Estudo canadense revela benefícios de banho para tomada de decisões.

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A roupa que emagrece

Emagrecer para caber na roupa é normal. Mas, e se ela ajudasse você a cumprir o objetivo? Cientista da New York University cria aparato fitness que aumenta a queima de calorias em até 15%. 

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Muitos anos de vida

Muitos anos de vida

A maneira como você encara fazer aniversários está diretamente ligada a como você vai passá-los. Estudo diz que atitude positiva em relação ao envelhecimento garante mais qualidade de vida no futuro.

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Cenouras ao forno

Cenouras podem acompanhar quase tudo, mas também podem protagonizar uma refeição. Basta que cheguem à mesa com pompa e circunstância, como saídas do forno. Experimente este preparo, que acentua o sabor do ingrediente e renova o interesse pelos legumes.

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Como funciona o apetite emocional

Afinal, como funciona o “apetite emocional”? Pesquisa da Universidade de Hertfordshire (Inglaterra) revela o que acontece quando cedemos aos pratos que mais gostamos, por tudo menos fome.

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Receita do futuro

A expressão “o futuro está servido” faz mais sentido quando vemos a cozinha como ponto de origem dos avanços tecnológicos. Robôs que preparam a refeição, apenas com opções saudáveis, já são uma realidade.

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