Farofa de palmito

O palmito traz diversos benefícios ao organismo: ajuda no metabolismo de proteína e a dar saciedade, reduzindo o apetite. Então, nada melhor do que criar uma boa receita com esse ótimo alimento.

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Panqueca de legumes

Legumes são alimentos importantes em qualquer alimentação e cabe a nós pensarmos em formas diferentes de cada vez mais inseri-los em nossas receitas. Até como base de uma panqueca.

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Quesadilla de pizza

Com criatividade e bom gosto conseguimos fazer diversas versões leves de receitas que gostamos e, assim, nossa reeducação alimentar se torna mais simples. Como essa receita, por exemplo.

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Muffin de abóbora

Bolos e doces são um dos principais motivos de desespero quando tentamos fazer uma reeducação. Não mais. Basta a soma de criatividade com ingredientes certos para fazer receitas mais leves.

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Crepioca de abobrinha

Gosta de receitas práticas, rápidas e, o melhor, leves e saudáveis? Se a sua resposta for sim, essa minha nova criação que junta ovo, tapioca e abobrinha é ideal para você ter uma nova opção de refeição fit.

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Bolo de maçã de frigideira

Quem não gosta de um bom bolo? É sempre bom poder desfrutar dessa delícia. Melhor ainda quando temos uma opção mais leve e, além disso, super rápida e prática de preparar

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Creme de manga e chia

Cremes são excelentes formas de complementar a alimentação, principalmente quando têm ação funcional trazem diversos benefícios ao organismo como esta receita.

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Canapé caprese

Para evitarmos comer aquelas ‘besteirinhas’ no meio do dia, ter opções de snacks e petiscos saudáveis são artifícios importantes. Como, por exemplo, essa receita leve e muito fácil de fazer.

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Pastel saudável de queijo com limão

O maior truque de quem quer ter uma vida saudável é evitar se privar das comidas que gosta. Para ter sucesso nesse quesito, a dica é fazer trocas vantajosas para criar versões leves dos pratos que se aprecia.

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Homus de edamame

Grão de soja ainda verde, o edamame é um vegetal fresco que traz à mesa muitos benefícios e um sabor suave. Como nesta receita que nos ajuda a petiscarmos sem culpa.

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