Para emagrecer, abra os olhos

Frias manhãs e tênis coloridos estão no enredo de vários anúncios, onde corpos esculpidos no suor determinam padrões estéticos rigorosos. Mas focar apenas nos exercícios não vai garantir a forma desejada.

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Cara de bolacha

Essa comida é a sua cara. Literalmente. Imagine preparar cookies com a sua aparência. É o que serviço oferece, ao transformar a foto da pessoa em molde para recorte da massa.

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Tartare de atum

Tartare de atum

Peixe muito utilizado na cozinha oriental, ele é excelente para a saúde cardiovascular e ótimo para prevenir o declínio cognitivo. Você só come atum quando a refeição é fora de casa? Veja agora como preparar um tartare que tem menos de 120 calorias com este ingrediente.

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Café na academia

O café está em inúmeros ambientes, mas é mais raro na academia. Até agora. Estudo recomenda dispensar o isotônico e pedir um cafezinho para manter compromisso na malhação.

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O sono (e peso) ancestral

Você acha difícil acordar? A culpa não é sua – ao menos em parte. Pessoas que madrugam trazem o hábito do DNA. O problema é que esta herança dos ancestrais pode determinar seu peso.

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Os bons companheiros

Sempre questionado, o consumo de carne vermelha pode não fazer tão mal assim. Desde que você consuma vegetais junto. Esta é a revelação de estudo da Universidade de Nápoles (Itália). 

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Suco detox de espinafre e frutas

Fáceis de fazer, os sucos detox são fortes aliados na luta contra a balança. Seu valor está em, além de serem diuréticos, ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Ainda mais quando combinam o poder do espinafre e das frutas. Confira esta receita.

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Cavalo de Troia das calorias

Para evitar alguns ingredientes, fazemos apostas em outros. Mas o problema pode ter mudado de nome. Profissional revela como snacks “saudáveis” como sushis e bolachas de arroz sabotam o esforço de emagrecer. 

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Fábrica de boas opções

Antes de recusar a salada, pense do que está abrindo mão. As máquinas estão fazendo este cálculo. Para alimentar melhor os humanos, surge no Japão a primeira fazendo e horta administrada por robôs.

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Selfies protetoras

Selfies protetoras

Selfies servem a vários propósitos, mas você nunca imaginou que pudesse salvar vidas. App analisa pintas para detectar problemas mais sérios, o que permite agir preventivamente – e continuar a sorrir nas fotos. 

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