Lutadores profissionais de sumô precisam comer 10 mil calorias por dia. Para Robie Oberst, esta absurda quantidade é até brincadeira. Astro do Crossfit, sua dieta precisa ser apenas o dobro.
Leia » O peso de 20 mil calorias por dia
Chega de aulas de uma hora trabalhando os mesmos grupos musculares. A monotonia dos treinos convencionais em academias não anima nem produz resultados. Quem não estaria irritada com uma situação destas?
Leia » Que a força laranja esteja com você
Corpos lindos, dentes nem tanto. Segundo estudo na Alemanha, atletas têm problemas nos dentes. Ou a causa é o excesso de treino, ou a culpa é das bebidas esportivas e barrinhas energéticas, que todo mundo consome sem preocupação.
Leia » O sorriso envergonhado da vitória
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
Leia » O tênis que vai te dar asas
Exercícios físicos são fundamentais tanto para secar a barriga quanto para fortalecer o corpo. Sempre intuímos os benefícios que fazem para o astral. Agora, temos a certeza.
Leia » Exercícios levantam o astral à força
Ceder o lugar no metrô ou ônibus não demonstra apenas que você é uma pessoa generosa. O que fica evidente é sua saúde. Estudo mostra que quem fica de pé por mais tempo tem o DNA mais protegido – por isso, envelhece mais devagar.
Leia » Levante-se para viver mais
As horas por dia transformam-se em dias por ano. E, assim, o trânsito está acabando não só com a paciência dos motoristas, mas também com sua alegria de viver. Estudo prova que tudo poderia ser bem diferente se escolhessem deixar o carro na garagem.
Leia » A felicidade vem de bike
A caminho da academia, de manhã bem cedo ou no fim do dia, o estômago se manifesta em alto e bom som. Nesta hora, o que fazer? Veja agora se comer antes da malhação é ou não é uma boa.
Leia » Enchendo o tanque
Com o Crossfit, a malhação deixou a monotonia para ganhar popularidade. Circuitos híbridos, que misturam treinamento aeróbico e força, têm se tornado cada vez mais comuns nas academias. Agora, a onda é o ShockWave.
Leia » Novidade na malhação
Você sempre se perguntou porque tenistas profissionais gemem tanto e tão alto a cada batida na bola. Segundo pesquisa publicada recentemente, com isso jogam melhor e têm mais chances de vencer.
Leia » Ganhando no grito