O tênis que vai te dar asas
Categoria: Mexa-se
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
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Tem certeza de que comprou o tênis certo? Sim, uma escolha errada pode comprometer seu treino e, o que é pior, sua motivação.
Se você só dá umas corridinhas de vez em quando, um par de tênis com razoável sistema de absorção de impacto é suficiente. Mas, se pratica (ou pretende praticar) o esporte com regularidade, o ideal é dispor de um bom suporte, para o tornozelo e articulações não saírem prejudicados. A escolha do modelo adequado depende da análise de seu tipo de pisada.
Para fazer um teste que oriente sua próxima compra, passe no closet e dê uma boa olhada em um tênis velho. O objetivo é observar como está a situação do solado.
Pés normais
Em pessoas com pés considerados normais, o gasto na sola será uniforme. Nesse caso, basta um calçado com um bom nível de estabilidade.
Pés chatos
Plantas do pé planas demais desgastam o lado de dentro da sola e pedem um tênis que evite o movimento excessivo, já que os pés são flexíveis demais. Procure pelos modelos “motion control”.
Pés arqueados
Pés bem arqueados acabam com a parte externa dos tênis. Busque um modelo com capacidade extra de absorção de impacto.
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