Você já ouviu falar no Mahamudra? Criada no Brasil, esta modalidade esportiva tem atraído muitos praticantes em busca da boa forma e saúde mental, corporal e espiritual. Para praticar, não basta querer. Enquanto a fila de espera cresce, a fama acompanha. Afinal, será este o treino perfeito?
Leia » Em busca do treino perfeito
Pedalar é tudo de bom. Esta forte tendência mundial do transporte nas cidades reúne praticidade, lazer e boa forma. Tudo, infelizmente, com algum risco. Ainda bem que, para tornar a bicicleta mais segura, contamos com a ajuda de novos gadgets.
Leia » Pedalando sob novo olhar
A chave para correr mais rápido? Pesquisa da Rutgers University, nos Estados Unidos, acredita que a resposta pode estar na genética. Ter joelhos simétricos favorece a perfeição dos movimentos.
Leia » O segredo dos corredores
O que mais atrapalha uma investigação: não ter testemunhas ou as muitas versões de um fato? Após um amigo sofrer um acidente de bicicleta que até hoje ninguém explica, Cedric Bosch criou um jeito de registrar a verdade em tempo real.
Leia » A tecnologia por testemunha
Você sabia que respirar corretamente pode ajudar na queima de calorias? Especialmente se estiver fazendo exercícios aeróbicos, que exigem oxigênio para queimar gordura. Saiba como colocar lenha nesta fogueira.
Leia » A todo vapor!
Se seu esporte preferido é a corrida, certamente vai gostar dessa dica. Para correr mais rápido e ir mais longe no treino, ganhar força na parte posterior da coxa vai impulsionar seus resultados.
Leia » Ponte para a boa forma
Perder peso, viajar nas férias, passar no concurso? Sim, você pode chegar em primeiro aonde quiser. Estudo da New York University afirma que ter foco em objetivos próximos nos faz andar mais rápido e sentir menos cansaço.
Leia » Objetivo curto leva longe
Nos relatos históricos, aparecem retratados com barriga tanquinho e sempre dispostos a enfrentar inúmeros combates. Será que há alguma lição a aprender sobre a alimentação dos gladiadores?
Leia » A dieta dos gladiadores
Burrito, sai desse corpo que não te pertence! Se você soubesse o quanto custa perder as calorias acumuladas por impulso e gulodice, pensaria duas vezes antes de chamar o garçon. Confira no vídeo a seguir se vale a pena ceder às tentações.
Leia » Você contra as tentações
Não é preciso mensalidade, equipamentos e, para quem prefere, nem tênis. A corrida é a forma de exercício mais democrático que existe. Para quem ainda acha que é difícil começar, quadrinhos permitem enxergar a atividade de um modo bem mais humorado.
Leia » O lado engraçado da corrida