Doce de goiaba light

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Rápido e fácil de fazer, com essa receita de doce de goiaba você vai matar aquela vontade de comer doce sem sair da sua dieta. Com apenas 75 kcal por porção leva apenas adoçante e água!

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Omelete de legumes

Omelete de legumes

Para você que está sem carboidrato, aqui está um achado. Um omelete saudável e delicioso que vai repor algumas necessidades energéticas básicas, mantendo a sua forma.

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Espinafre com iogurte e dukkah

Espinafre-com-iogurte-e-dukkah

Inspirado na culinária árabe, essa receita além de leve e muito light, exala aromas inimaginários e todos os produtos podem ser facilmente encontrados em qualquer mercadinho árabe ou no Mercado Central de São Paulo. Essa receita já faz parte do menu de famosos restaurantes em Nova York. Experimente!

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Carpaccio de beterraba

Carpaccio de beterraba

Que tal um lanche rápido e refrescante? Experimente esse carpaccio de beterraba com ricota. Além de saudável é uma ótima pedida para acompanhar um filme no final de semana!

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Sorvete natural de uva

Sorvete natural de uva

Essa receita pode parecer simples, mas o sabor é muito bom. Além de prático, pode ser servido a qualquer hora do dia e fazer a festa de crianças e adultos.

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Rabanada light, imperdível

Rabanada-light-imperdível

Algumas comidas são difíceis de resistir especialmente em comemorações de fim de ano, e a rabanada é uma delas. Por que não se deliciar com essa rabanada light e continuar mantendo a forma? 

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Peito de peru marinado light

Peito de Peru Marinado Light

O convite está feito: este ano, vamos fazer um Natal diferente? Com tantas tentações pela frente, prepare-se para servir uma receita light. Assim, todo mundo aproveita a festa sem a consciência pesada!

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Salada de carpaccio de carne, leve e rápida

Salada de carpaccio de carne, leve e rápida

Que tal uma salada rápida, saudável e leve nesse verão? Experiente a de carpaccio de carne. O molho por si só já é um deleite e as calorias são baixas, lhe ajudando a manter a forma.

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Sopa de legumes

Sopa de legumes

Em qualquer hora do dia ou da noite, essa sopa de legumes é uma excelente opção para matar a fome de forma saudável e manter-se em forma. Coma à vontade mas de forma consciente! Sem exageros…

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Salada de quinoa com frango

Salada de quinua

Que tal uma refeição rápida e saudável para ajudar a enfrentar esse verão? Aqui vai uma sugestão prática e light para ajudar quem está de dieta ou quer continuar mantendo o corpo sempre em forma. Para uma ótima opção de salada, confira esta com o “superalimento” quinoa.

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