Receita light: escondidinho de frango

Receita light: escondidinho de frango

Para perder peso com saúde, não precisa abrir mão do sabor. Basta “emagrecer” seus pratos favoritos. Que tal uma grata surpresa, que vem escondida dentro de um recheio? Com esta fórmula, apresento a minha versão do delicioso escondidinho!

Leia » Receita light: escondidinho de frango

Receita light: caldo de legumes

Receita light: caldo de legumes

Perder mais de 60 quilos sem remédio nem cirurgia não foi fácil. Tive que reinventar toda a minha dieta. Mas sempre pude contar com meu caldo de legumes. Prático e fácil de fazer, ele sempre me salva quando as opções do cardápio não bastam para a fome. Confira a receita!

Leia » Receita light: caldo de legumes

Roxo de saúde: suco detox de berinjela

Roxo de saúde: suco detox de berinjela

Diariamente, entramos em contato com uma enorme carga de toxinas – poluentes, substâncias químicas e sintéticas. Isso é muito mais que conseguimos nos livrar naturalmente. Para promover uma faxina no corpo, experimente meu novo suco detox.

Leia » Roxo de saúde: suco detox de berinjela

Rocambole de legumes recheados

Rocambole de legumes recheados

A culinária light tem muito a ver com o que vai na panela. Mas são outros fatores, que começam ainda lá no planejamento da refeição, que considero até mais importantes, como o capricho, a variedade, a praticidade e o sabor. Estes ingredientes, mais a criatividade, são a base das minhas receitas. Como a de hoje!

Leia » Rocambole de legumes recheados

Que delícia de beirute light!

Quem acompanha minha história sabe como foi difícil emagrecer 60 quilos. Mas também sabe que isso aconteceu de uma forma decidida, sem traumas. A dica é “emagrecer” pratos gostosos, para que a única coisa que você perca seja peso, não o sabor de viver.

Leia » Que delícia de beirute light!

Suco detox de açaí e melancia

Suco detox de açaí e melancia

Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como oferecem antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele. Hoje tenho mais uma ótima receita, com um ingrediente poderoso, o açaí.

Leia » Suco detox de açaí e melancia

Receita light: arroz com couve-flor

Receita light: arroz com couve-flor

Ele é presidencial. Eu adoro, e agora tenho orgulho em dizer que não estou sozinha nesta preferência: também é o prato favorito de Dilma Roussef. Entretanto, nem com esta influência ele é bem-vindo à mesa, quando o assunto é a dieta. Será que tem uma receita que permite comer o arroz sem culpa?

Leia » Receita light: arroz com couve-flor

Receita light: cozido de frango com legumes

Cozido de frango com legumes

Em vez de seguir os regimes da moda, resolvi fazer meu próprio caminho, sem pressa. Um passo de cada vez. Combinei mudanças alimentares com exercícios físicos, procurei informações e fiz meditação, para fixar meus objetivos. E comecei a criar minhas receitas. Quer conhecer uma das minhas favoritas?

Leia » Receita light: cozido de frango com legumes

Um milhão de dicas: espaguete de abobrinha

Um milhão de dicas: espaguete de abobrinha

Com mais de um milhão de amigos no Facebook, lancei um desafio: quem teria dicas de como “emagrecer” receitas gostosas? Afinal, com tanta gente interessada em perder peso, é claro que boas ideias poderiam vir daí. E vieram! Agora, estou compartilhando as favoritas. Vamos conhecer a da Paloma S. Bento.

Leia » Um milhão de dicas: espaguete de abobrinha

É hora da sobremesa light: creme de mamão

creme de mamão

É no sabor que nos sentimos. Por isso é tão difícil seguir uma dieta rígida. Ainda mais quando o assunto são os doces. Mas não precisa se privar: para fazer um doce light, é preciso pensar light. Misturando preferências e fazendo as trocas vantajosas, é possível preparar maravilhas em instantes.

Leia » É hora da sobremesa light: creme de mamão