Dicas de como viver bem
De quanto exercício você realmente precisa? Acredite: é menos do que você imagina. Segundo estudo, bastam poucos minutos de uma corrida ou passeio de bicicleta para cumprir a cota de atividade necessária para viver com saúde.
Leia » Quanto exercício preciso fazer?
É difícil resistir ao apelo de um muffin fresquinho. O problema está na receita e acompanhamentos, que sempre “engordam” a hora do lanche. Por isso, resolvi trocar os ingredientes, para tornar esta delícia magra e funcional.
Leia » Muffin de banana e chia
Sabe aquele apetite voraz que nos consome às tardes no escritório? Um novo estudo descobriu o tamanho dessa “boca nervosa”. E o prejuízo chega a 100 mil calorias extras por ano.
Leia » A dimensão do desatino
Sem descanso, tudo vai mal. E até engordamos. Já vimos como a luz dos gadgets utilizados na cama atrapalha o sono. Portanto, que tal resgatar o velho hábito da leitura dormir melhor?
Leia » O livro dos sonhos
Imagine engolir uma esponja que faz papel de balão gástrico e assim comer menos, sem cirurgia. Se já parece uma ótima notícia, o lançamento de Gelesis100 traz ainda mais benefícios para quem busca emagrecer.
Leia » Pílula da saciedade
Para emagrecer, coloque o nariz para funcionar. Estudo alemão revela como certos aromas, como o de azeite de oliva, nos fazem sentir saciedade e comer menos.
Leia » Essência que emagrece
E a Humanidade conseguiu novamente. Produtores americanos apresentam a nova ocupante do posto de pimenta mais ardida do mundo, resultado de um projeto de 10 anos.
Leia » Nova campeã de ardência
Estudo revela por que preferimos batatas fritas aos brócolis ao analisar, com modelos computadorizados, como a genética e a saliva podem mudar o gosto dos alimentos.
Leia » Quando o brócolis é mais gostoso
Comer bem para comer pouco. Os cientistas da Universidade de Warwick revelam, em estudo inovador, os alimentos que nos saciam, enviando sinais para o cérebro mais rapidamente.
Leia » Cardápio antifome
Será que isso aconteceu mesmo? Segundo estudo, quanto mais você desenvolve paixão por um tema, mais está propensa a criar falsas memórias sobre ele.
Leia » Formando falsas memórias